Unmask alle!
April 2024
5 grunner til å surfe
den surfing Det er en sport som består av å skyve på havets bølger på et brett. Denne disiplinen krever visse ferdigheter som god balanse, styrke og koordinering. Å lære å surfing du trenger konstant...
Typer av knep
Å ha en perfekt balder er ikke nødvendig å ty til plastikkirurgi, hvis du gjør knebøy i riktig og konstant, vil du utvikle denne delen av kroppen din utrolig.Squats er styrke øvelser par excellence å...
5 tips for å lære poledans
den poledans det er en av rutinene fitness mest innovative for å skape kroppen din. Det bidrar til å styrke muskler av ben og armer, det hjelper deg også gå ned i vekt siden i hver økt brenner du opp...
5 rutiner for å få muskelmasse
En av de gode tingene som trening for brenn fett og øke muskelmasse er at de tillater deg gå ned i vekt mens du øker muskelmasse raskt. Eksperter sier at det også er praktisk å legge til rutinen en...
5 tips for å senke magen
Ha en magen Flat og smal midje er drømmen til hver kvinne. Det er imidlertid et av de vanskeligste områdene å holde seg i form, men ikke umulig. Med a diett og trening for senk magenDu gjør det...
standhaftighet
Utvilsomt en av de beste rettsmidler for gå ned i vekt Det er kardiovaskulær trening. En av de mest effektive er å løpe, som i tillegg til å hjelpe deg med å miste vekt, holder hjertet ditt sunt. Her...
6 nøkler for å trene bukene
Den perfekte formelen for å ha noen abdominal definert er trening og diett; Det er imidlertid andre faktorer som også hjelper deg med å tone dette vanskelige området. Vil du vite dem? GetQoralHealth...
7 øvelser å gå ned i vekt
Hvis de ulike aktivitetene du absorberer deg, og du ikke har tid til å gå til gym, ikke bekymre deg, med syv øvelser eliminere kilo av mer og gjenopprette figuren uten å forlate hjemmet.Vi...
1. Du brenner kalorier
I fem år Ricardo Jiménez, leder av The Wall, har vært dedikert til opptrapping sport i veggen. For ham er det en måte å føle adrenalin på og utfordre. I et intervju forklarer han fordeler av denne...
1. Sjekk din nåværende tilstand
Ifølge American College of Sports Medicine, den trening av kraft er en viktig del av et komplett program av trening på alle nivåer av fysisk aktivitetDenne typen trening har mange fordeler, fordi det...
7 fordeler med knep
Squats regnes som en av de beste øvelsene for deres fordeler, for den typen funksjonell bevegelse som brukes på dagliglivet.Når du gjør knep, beveger du mange muskler i kroppen din: quadriceps (del...
7 tips for å unngå skader i løpere
pådra skade Det kan være en av de største marerittene til mange løpere, så det er veldig viktig å være spesielt forsiktig underveis. Mange faktorer bidrar til skader, men det er mange måter å hindre...
7 myter av trening med vekter
1. Vekt trening får kvinner til å skaffe seg for mye corpulenceTvert imot, for tiden, en riktig opplæring av kraft Øker femininitet hos kvinner; forbedrer tonen og definisjonen av muskler, noe som...
1. Mediekraft
Planking er treningen av øyeblikket mellom kvinner og ikke for mindre, gir denne fysiske aktiviteten gode fordeler og er veldig praktisk, fordi det ikke krever spesialutstyr eller går på...
7 myter av øvelsen
Øvelse av trening er grunnleggende for å se deg selv og føle deg godt. Det er imidlertid mange myter rundt denne. Så presenterer vi de 7 mest vanlige mytene, ifølge en undersøkelse utført av CNN, til...
Demystify vekt trening!
Vekt trening er omgitt av myter, noe som fører til at mange mennesker foretrekker andre typer øvelser å tone og definere kroppen deres; Det er imidlertid en aktivitet som kan forbedre...
7 tips vs magesmerter for trening
I de fleste av våre daglige aktiviteter bruker vi bukemuskler, så det er viktig å holde dem sterke for å bære dem ut. En måte å oppnå dette på er gjennom abdominal øvelser; Det er imidlertid svært...
7 tips for å ha en flat mage
Å utvikle musklene i magen det er grunnleggende å gjøre abdominal øvelser. Dette, kombinert med a diett balansert, de vil tillate deg å brenne fett. Selvfølgelig bør bukene være en del av...
Oppnå bedre resultater
En vellykket motstandstrening er en som du kan oppnå en økning i muskelmasse, tone musklene og styrke beinene, samt få makt hva du trenger for å gjøre dine daglige aktiviteter.Denne typen trening,...
7 triks å gå ned i vekt
Ulike næringsdrivende og helsepersonell anbefaler å ha spisevaner sunt, hvordan å bære a diett Sunn og variert, utfør trening Minst tre ganger i uken, meditere og ha positive tanker for å forbedre...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
Alt er i disarray!
April 2024
-
Det er bedre i en gruppe
April 2024
-
Bakteriell lidenskap
April 2024
