Meditasjon

Hva kan det gjøre for deg?

Vi presenterer 5 fordeler med Tai Chi. Du vil oppdage hvordan å praktisere Tai Chi kan forbedre alle aspekter av livet ditt og redusere smerten og stivheten som produseres av leddgikt. Tai Chi er en disiplin med en uendelig fordeler, oppdag hva de er. Les Mer

Tai-Chi og Yoga tar vare på helsen din

Den daglige treningen av yoga og tai-chi genererer mange fordeler for helsen din, siden det reduserer stress, gir større styrke og fleksibilitet, gir en følelse av ro og fred, forbedrer systemet jeg Les Mer

3 nøkler for å lære å meditere

Du trenger ikke å utføre en bestemt holdning for å starte denne avspenningsteknikken. Alt du trenger er å finne et rolig sted hvor du kan være alene. Du kan ligge eller sitte i en komfortabel posisjon; Tenk deretter på et sted som vil generere fred og glede. De tre trinnene, for å oppnå en meditasjon, er: Les Mer

4 øvelser for å finne lykke

Kjenn 4 øvelser med bevisst meditasjon og få lykken din. Vær oppmerksom på hvert øyeblikk, er en av øvelsene av bevisst meditasjon som vil hjelpe deg med å oppnå lykke. Les Mer

5 fordeler med meditasjon

Meditere for noen få minutter om dagen, kan du redusere stress og også forlenge din visjon om livet. Derfor er det sagt at meditasjon er vår beste venn, fordi det hjelper oss å frigjøre oss fra alle de negative tankene vi bringer og akkumulerer i vårt sinn. Les Mer

5 kjendiser som praktiserer meditasjon

Meditasjon er teknikken som er enestående for åndelig hygiene som, blant mange av dens effekter, diffunderer bekymringene og dyrker likestillingen med hensyn til seg selv. Gjennom denne får man evnen til å observere sin mentale dynamikk, noe som fører til å ta beslutninger rolig og korrekt. Det er flere vitenskapelige studier som sier at det forbedrer mental og fysisk helse, noe som reduserer risikoen for å bli syk. For å meditere trenger du ikke å tro på noen religion eller spesiell filosofi. Det anbefales sterkt fordi det hjelper oss å få balanse i livet, både følelsesmessig og fysisk, så vel som åndelig. Den første til å finne følelsesmess Les Mer

5 nøkler til å meditere

Den mest effektive måten å meditere er å foreslå det og være sikker på at du vil gjøre det, fordi du ikke trenger noe ekstraordinært å gjøre det, bare et behagelig sted som gir deg ro og ro, sier foreleser og forfatter, Deborah King. Les Mer

5 lidelser som reduseres ved meditering

Øvelsen av meditasjonsteknikker hjelper din fysiske, følelsesmessige og psykiske helse. Transcendent og introspektiv meditasjon tillater å forhindre noen sykdommer og deres symptomer. Stress, depresjon, kreft, Alzheimers og hjertesykdommer og respiratoriske sykdommer kan forebygges eller reduseres med disse meditasjonsteknikkene. Les Mer

Fordeler med meditasjon

Utøvelsen av meditasjon, gjennom sine ulike teknikker, gir balanse denne julen. En av fordelene med meditasjonsteknikker ved julen er at den beskytter mot luftveissykdommer. I tillegg er enkelte meditasjonsteknikker effektive for å øke kroppstemperaturen i vintersesongen. Les Mer

5 tips for å meditere

Meditasjon er en disiplin som kan gjøres på et hvilket som helst sted og tid, du må bare lære å slappe av og fokusere på noen tanker, for å nyte fordelene. Målet med denne teknikken er å bli båret av tankene og oppdage alle hjernens hjerter, det vil si å kjenne deg selv. For dette gir vi deg følgende tips: Les Mer

7 former for meditasjon i bevegelse

Du trenger ikke en spesiell posisjon til å meditere, siden det er mange former for meditasjon som du kan øve deg fra hvor du enn er. Er det andre former for meditasjon som ikke sitter? Ja, finn ut i denne artikkelen og slapp av. Les Mer

7 grunner til å meditere

Ved mange anledninger antas det at meditering er en religiøs aktivitet, og det antas at for å utføre det er det nødvendig å være en del av en sekt, men det er ikke slik. Det er en millenær praksis som vi alle kan få tilgang til og nyte fordelene. I et intervju for GetQoralHealth.com forklarer foreleser og forfatter, Deborah King, fordelene med meditasjon: Les Mer

Meditasjon kontakter deg med ditt interiør

Når du trenger å huske hvem du er og hvor du kommer fra, er meditasjon døren for å få tilgang til interiøret, spesielt hvis du har innsett at alt er utformet slik at vår oppmerksomhet er på utseende, materielt. Les Mer

Endre din genetikk!

Flere studier tyder på at meditasjon forandrer kroppen din, både i genetikk og i hjernen. Lær hvorfor meditasjon endrer kroppen din og dens fordeler. Spesialister forteller deg hvordan meditasjon forandrer kroppen din og noen tips for å øve det. Les Mer

Koble til her og nå

Hvordan finne fred i en kaotisk dag. Eksperter forteller deg hvordan du finner fred i en kaotisk dag. Teknikker for å finne fred i en kaotisk dag. Les Mer

1. Abonner på YouTube

Hvis du vil forbedre din livsstil, slapp av og si farvel til stress, inviterer vi deg til mandag 25. mars for å delta i videochatten vår på 7:00 (DF-tid), slik at du kan lære å meditere med vår yogi, Ana Paula Domínguez, direktør for det meksikanske instituttet for yoga (IMY). Les Mer

Forbedrer meditasjon minnet?

Kjenn fordelene med meditasjon. Forskning viser at meditasjon styrer dine følelser og følelser. Meditasjon hjelper deg med å redusere depresjon og smerte. Les Mer

Positive dekret for maten din

Uten tvil er kraften som en gir til mat, grunnleggende, fordi når du tror at et bestemt produkt vil gjøre det bra, forbereder du deg følelsesmessig og føler at dette skjer. I et intervju med Alfonso Santiago Amanza, terapeut på AgoraLucis-senteret, bekrefter at tankene er grunnleggende for å skape eller få ting til å skje: "Dekningene (bekreftelser) er en del av vårt daglige liv, og dette gjelder arbeidslivet ditt, sentimental og i kroppen din. " Les Mer