5 fordeler med meditasjon

• April 26, 2024

meditere i noen få minutter om dagen hjelper de deg med å redusere stresset og utvider også din visjon om livet. Derfor er det sagt at meditasjon Det er vår beste venn, fordi det hjelper oss å frigjøre oss fra alle de negative tankene vi bringer og akkumulerer i vårt sinn.

I denne forbindelse, Dharmacharini Abhayagita , medlem av Buddhistiske sentrum av Mexico by , bekreftet at denne disiplinen har blitt praktisert i mer enn 5000 år for intellektuelle, religiøse og terapeutiske formål. For tiden er det meditasjon Det regnes som en effektiv prosess for å øke menneskets bevissthet og ta bedre beslutninger. Her presenterer vi noen av fordelene sine:

I den forstand mener Abhayagita at meditasjon Det er noe som gir resultater, bare hvis det er konstant. På denne måten kan vi få:

1. Sans for livet
2. Målet å leve
3. Fred og ro
4. Endring i vår skadelige atferd
5. Sunn mat og levende vaner, som ikke tillater å være og se bra ut

Medlemmet av det buddhistiske senteret gjentar imidlertid at meditasjon Det er ikke magisk: "Du bør øve på et avslappet sted hver dag, helst samtidig. Minutter du dedikerer til din praksis, prøv ikke å fortvile og gi deg muligheten til å være med deg og finne en mulig løsning på dine hverdagserfaringer. Resultatet er fantastisk, du kan helbrede fysisk og innad, gå ned i vekt , være mindre impulsive, etc. "
 

Video Medisin: meditasjon fordeler (April 2024).