• April 29, 2024

Har ikke tid til å lage en frokost fullfør før du forlater huset ditt? Et alternativ, slik at du ikke går uten mat, er å ha en smoothie som inneholder ingredienser som hjelper deg med å ta vare på vekten din og din psykisk helse .

Den ideelle mat for deg smoothie er frukt av skogen; De har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper som tar vare på figuren din og unngår risikoen for at du lider Alzheimer , en sykdom som rammer mer enn 44 millioner mennesker i verden.

Spis mer røde frukter!

Ifølge en studie publisert i Annaler av Neurology , forbruket av blåbær, bjørnebær, jordbær og kirsebær reduserer kognitiv svekkelse

Effekten er mer effektiv hos mennesker som forbruker denne typen frukt daglig.

Hvis du vil begynne å forhindre minne tap og redusere risikoen for å lide sykdommer som Alzheimer , du trenger bare å konsumere dem daglig. Et eksempel er gjennom en smoothie som vil tilfredsstille deg og hindre deg i å spise usunn mat.

Slik at du lærer å forberede det, Jessica Cherem forteller deg hvordan du klargjør det i videoen Spis Green Eat Bean . 

Video Medisin: Skjult kamera med Håndballgutta | FRUKT OG GRØNT | REMA 1000 (April 2024).