Oppskrifter

Fordeler med å spise karri

Curry er en krydder som består av forskjellige krydder, som kanel, koriander, ingefær, sort pepper, hvit pepper og cayenne, sennep, saffran, kardemomme, kryddernøtt, muskat og gurkemeie, blant annet krydder. Dette er en av hovedbestanddelene i indisk mat, den er veldig aromatisk og har en veldig sterk smak og en liten kløe; I tillegg er det økonomisk og enkelt å skaffe seg. Les Mer

5 rike og sunne drikker

For folk som ikke drikker alkohol, presenterer vi noen forslag til å tilberede deilige drinker og feire denne 15. september i selskap med familie og / eller venner. Med disse enkle og sunne oppskrifter (hovedsakelig laget med naturlige ingredienser), enten det er varmt eller forfriskende, kan du følge maten din. Mango Smoothie Ingredienser: 1 medium mango2 spiseskjeer med fett yoghurt1 drizzle av mango nektarie Forberedelse: Bland is med mango, yoghurt og nektar. Server i et glass og dekorér med frukt til din smak. Les Mer

5 rike lavt kalori cocktailer

Feire stor denne 15. september med noen deilige drinker med et snev av alkohol. Husk at vin beskytter mot koronar hjertesykdom, hjerneslag og aterosklerose. I tillegg har den en antibakteriell og antihistamin-virkning. Så, her gir vi deg oppskriften på 5 deilige cocktailer som skal følge dine retter i den meksikanske kvelden. Tequila soloppgang Ingredienser: 50 milliliter tequila 12 kuber av is ¾ kopp appelsinjuice 4 ts granadin 2 kirsebær å dekorere Forberedelse: Legg halvparten av isen i en rister eller rist, legg til juice og tequila, og rist kraftig. Hell preparatet i en kopp med is og legg grenadinen sakte slik at den går til bunnen. Dek Les Mer

Selleri, en god anti-inflammatorisk

Det har blitt brukt siden historiske tider både på kjøkkenet og apotekerne. I tillegg til sin sprø tekstur og smak, er det en "balansert" grønnsak. Her presenterer vi de ti viktigste kvaliteter selleri, som vil hjelpe deg med å opprettholde din figur og ta vare på helsen din; også en deilig oppskrift å dele med familien din. 1. Reduser kolesterol: Ifølge forskere ved University of Chicago, reduserer selleri kolesterolnivåer opptil 7 poeng med kun 2 stengler om dagen. Det bidrar også til å øke sekresjonen av gallsyrer, noe som bidrar til å fjerne kolesterol fra kroppen. 2. Anticancer: En studie fant at denne planten inneholder et stort antall Les Mer

Hjelp din figur ...

Oppdag hvordan egenskapene til bønner kan hjelpe din fordøyelse. Å ha en god fordøyelse kan hjelpe deg med å opprettholde din vekt og få en flat mage, for dette er forbruket av bønner det beste alternativet. Få noen egenskaper av bønnen gjennom følgende oppskrift. Les Mer

Ostekake med yoghurt is og bær

Hvis du er ute etter en oppskrift på 10. mai, er ostekake med yoghurt og bær iskrem et godt alternativ. En ideell oppskrift for 10. mai skal ta vare på helsen og figuren til mamma. Overrask mamma 10. mai med en helt spesiell gave. Les Mer

10 helbredende egenskaper av björnbäret

Busken inneholder mange varianter og hybrider, veldig rikelig og utbredt over hele verden. Blackberry er rik på vitaminer A, B1, B2, C, E, i mineraler som kalium, fosfor, jern, natrium, magnesium, mangan, selen, sink, kobber og kalsium og andre komponenter som folsyre og niacin. Les Mer

2 lav kalori drikker til jul

Årsakene og helligdager florerer i løpet av denne julen, så det gir seg et overdreven forbruk av mat og drikke som er typisk for sesongen. Konsekvensene av denne endringen i spisevaner begynner umiddelbart å legge merke til økningen i vekt og høyde, så det anbefales å være forsiktig med kaloriinntak og overdreven forbruk av alkohol. Det er derfor, her hos GetQoralHealth, vi tilbyr deg to kalorier av alternativer til drikke for å nyte under alle dine fester: Juice punch style juice (uten alkohol) Ingredienser: En halv kopp lavt kalori eplejuice En halv kopp tranebærjuice En ingefærrot En kopp sitronsaft En kopp sukker erstatning Forberedelse: Les Mer

Juice av kiwi, spinat og salat

Har du prøvd alt for å miste de ekstra pundene du ikke har? Ikke fortvil! Bedre forbered deg på disse oppskriftene for grønne drikker for å brenne fett, og på kort tid vil du legge merke til at klærne passer bedre og skalalen skal bekrefte den. Disse grønne drikkene som brenner fett, hjelper deg med å nå målet ditt, men husk at det er viktig at du gjør en fysisk aktivitet for å få bedre resultater. Oppdag grønne drikker for å brenne fett. Les Mer

2 middager med bare 300 kalorier

Akkurat som frokost er dagens viktigste mat; Servering er viktig, siden det er den siste ladingen av energi du gir kroppen din. Derfor anbefaler matkemi spesialister å være spesielt oppmerksom på å gjøre det lett og sunt. Ellers kan du ha søvnforstyrrelser som søvnløshet. GetQoralHealth.com foreslår følgende oppskrifter. Les Mer

3 næringsrik og lett frokost

Forbered rik, næringsrik, sunn frokost med mindre enn 200 kalorier. For energi i løpet av dagen, anbefaler GetQoralHealth.com tre nærende frokoster. Les Mer

Hva en rik kombinasjon!

Hva er smoothies for? Oppdag alt du tjener ved å drikke en av disse deilige smoothies. Lær om oppskrifter av 3 grønne smoothies og oppdag hva smoothies er for. Hva er smoothies for? Lær mer om disse drikkene. Les Mer

Resten av kjødet!

Gled deg over ganen med disse oppskrifter av vegetariske retter til den meksikanske natten. Selv om du tar vare på vekten din, trenger du ikke å ofre smaken av meksikanske retter. Møt vegetarretter som du kan forberede deg på den meksikanske natten. Du vil elske det! Les Mer

Enkelhet som senker deg i vekt

Disse vanene er små handlinger som kan hjelpe deg med å holde størrelsen din eller gå ned i vekt. Husk at det er vaner som hjelper deg å miste vekt. Våre Venner av Smile Natura gir deg en ideell oppskrift å gå ned i vekt. Les Mer

3 smoothies å gå ned i vekt

En av de enkleste måtene å gå ned i vekt er å spise sunt. Imidlertid tror noen mennesker at fettfattige matvarer ikke smaker godt, så lave kalori smoothies er ideelle fordi de kombinerer begge. Siden de fleste frukt og grønnsaker i smoothie oppskrifter inneholder vann, kan du konsumere et beløp tilsvarende 10 glass, i henhold til mypyramid.gov, i tillegg til alle dens næringsstoffer. Derfor, på GetQoralHealth.com presenterer vi tre lavkaloriske smoothies for å nyte og gå ned i vekt: Summer Smoothie (138 kalorier) Ingredienser (2 porsjoner) 1 stor moden fersken Juice av en sitron1 skive melon1 kopp isvann2 pose av søtningsmiddel uten kalorier Les Mer

3 sunne snacks for et barns fest

En spesiell anledning nærmer seg som bursdag eller slutten av årsfest, og du vet ikke hva du skal tilby barna. Fortsett å lese og vi gir deg noen forslag til å tilby sunne snacks under feiringen. Ham og ost sandwich Les Mer

3 desserter med mindre enn 80 kalorier

Trenger du vanligvis noe søtt etter å ha spist, men undertrykker denne glede for frykt for å få vekt? Glem den følelsen og la kroppen din nyte desserter med mindre enn 80 kalorier og rik på næringsegenskaper. Individuelle ostekake (45 kalorier) Ingredienser til 36 porsjonerThree fjerdedel kopp med sjokoladekjøttcrumbsThree big eggsEn pakke med fettfri, myknet kremostAtskje vaniljeekstraktMediumkopp med Splenda-sukker-erstatning En kopp bringebær eller jordbærEn skje med sukkerstatningMedia kopp rømme uten fatMedia teskje av vanilje ekstraktPreparasjonPremer ovnen til 350 grader. Stryk tre små mugg for forkorting med vegetabilsk spray for matl Les Mer

3 glutenfrie snacks

Hvis en person lider av cøliaki, er det viktig at de vet hva glutenfri mat er. Å vite glutenfri mat er et verktøy for å kontrollere kosthold og unngå komplikasjoner. Vet hva glutenfrie matvarer utgjør disse snack- eller snackalternativene. Les Mer