• April 19, 2024

den fedme er et folkehelseproblem i Mexico og er en av epidemisykdommene i utviklede land, har de siste årene ved imitasjon og forbruk av matvarer med høy energivare økt frekvensen, noe som har utløst mange flere sykdommer, avhengig av Dr. Armando Ahued, leder av helsedepartementet i Federal District.

Fordi landet vårt for tiden er på toppplassen i barndommen fedme globalt, og det andre med hensyn til voksne, sa helsekretæren at en av nøklene til å bekjempe overvekt og fedme de er kvinner, på grunn av rollen de spiller sosialt og til deres innflytelse.

Endring av vaner

Dannelsen av gode spisevaner er et utmerket verktøy for å forebygge sykdommer og fremme helse i befolkningen. Den beste måten å oppnå en tilstrekkelig ernæringsstatus er å inkludere et bredt utvalg av matvarer i vårt daglige og ukentlige diett, for hvilket kvinner, i deres rolle som mødre, koner og til og med leverandører, med en hjørnestein, ifølge forskere fra den Autonome Universitetet i Nuevo Leon .

Vedtaket av riktige spisevaner er avgjørende for å fremme individuell og kollektiv helse, samt å forhindre et stort antall sykdommer som er mer eller mindre relatert til mat.

Derfor er det grunnleggende grunnlaget for å skaffe seg en ansvarlig holdning til fôringsmåten, å skaffe seg kunnskap om mat og næringsstoffer, forbruksfrekvensen og de beløpene som er hensiktsmessige, avhengig av omstendighetene til hver person.

En effektiv ernæringsinstruksjon kan motivere mennesker og gi dem mulighet til å ta imot sunne spisesteder og livsretningslinjer, som kvinner kan veilede om:

1. Sett et godt eksempel hjemme ved å regelmessig tilby en rekke næringsrik mat.
2. Snakk om sunt å spise og oppmuntre til fysisk aktivitet.
3. Oppmuntre barn til å delta i aktiviteter relatert til mat, som å planlegge måltider, kjøpe mat og matlaging.
4. Snakk med barna om markedsføring og annonsering av mat.
5. Vær interessert i maten spist eller solgt i skolene og oppmuntre til sunne valg.
6. Spis sammen hjemme, som bidrar til å utvikle sunnere spisevaner.

Derfor er livsstilsendringen hovedsakelig basert på kvinner, sosialt sett, forklarer helsekretæren, det er opp til dem alle å utføre det, og anerkjenner i første omgang at det er et folkehelseproblem i vårt land .

Video Medisin: Lars Kraggerud,Hvordan endre gamle vaner, del 1 (April 2024).