Avslapping

Dominerende hånd gjør deg overmål

De fleste har vane med å spise uten å tenke på hvor mye mat de spiser, eller hvor fornøyd de er. Ifølge den elektroniske publikasjonen av Journal of Personality and Social Psychology Bulletin, viser en studie utført av Universitetet i Sør-California at personer som spiser en matbit med sin ikke-dominerende hånd, reduserer omtrent 30% av totalt forbruk, i sammenligning med de som bruker sin dominerende hånd. Les Mer

10 fordeler med latterterapi

Stress, tretthet, økonomiske og helseproblemer, utvilsomt reduserer vår fysiske og følelsesmessige tilstand. Det er imidlertid kjent at en positiv holdning i stor grad påvirker vår forbedring. Latter er en ufeilbarlig metode som i tillegg til å redusere våre nivåer av spenning og angst, styrke vårt immunsystem. Les Mer

10 fordeler med massasje med bambuspinner

Ønsker du å glemme stress på en naturlig og behagelig måte? Så fortsett og oppdag fordelene med massasje med bambuspinner. Denne alternative terapien bidrar til å revitalisere kroppen din og eliminere forekomster av fett som er i livet. Les Mer

10 fysiologiske effekter av avslapning

Det tar bare noen få minutter. Det koster ikke penger, eller overmenneskelig innsats. Det kan gjøres hvor som helst, og fordelene er så store at det også kan endre livene våre. Vi snakker om avslappingsbehandlinger (som yoga eller meditasjon) som ikke bare kompenserer for overskudd av stimuli og stress i dagens liv, men også frigjøre kropp og sinn fra stressene som hindrer organismenes optimale funksjon som naturlige prosesser for selvhelbredelse. Les Mer

10 trinn for å redusere stress

På et tidspunkt i livet har vi alle uttalt ordene "Jeg er veldig stresset". Dette skyldes tilstanden av spenning, angst og nervøsitet som genereres når man responderer på kravene som kommer fra arbeid, skole eller familie, og de ekstra forpliktelsene og problemene i det daglige livet. Noen spesialister sier at det ikke er fordelaktig å ha mye stress, fordi det kan ha en negativ effekt på nesten hele kroppen og forårsake alvorlige helseproblemer, ifølge informasjon publisert i The Huffington Post. Å lære å håndtere stress på riktig måte kan forlenge folks liv. Derfor gir vi deg 10 trinn for å lære å redusere det: Lær å slappe av! 1.-Øvelse med Les Mer

10 trinn vs stress

Dager i andre halvdel av året kan være stressende, men du har muligheten til å endre dem for å nyte dem, slik at de er de mest positive, rolige og glade i året. Ifølge informasjon publisert av CNN, med de følgende 10 trinnene, vil du glemme stress og du vil fullt ut nyte livet ditt: 1.- Nyt litt sjokolade: Denne maten er veldig trøstende, fordi den er full av smak og er uimotståelig. Det er utmerket å bekjempe depresjon, tristhet og irritabilitet, takket være dens egenskaper som teobromin, koffein og teofyllin. 2.- Walk: Denne aktiviteten er ideell for å eliminere spenning og stress. En god tur bidrar til å sette verden i perspektiv og roe ne Les Mer

Ikke vær en del av statistikken!

Kjenn de forskjellige teknikkene for å redusere stress. I Japan har de mange teknikker for å redusere stress, kjenne dem. Oppdag 4 effektive japanske teknikker for å redusere stress. Les Mer

3 ting som fornyer deg

Vi presenterer 3 ting som hjelper deg med å slappe av. En av tingene som hjelper deg med å slappe av er å ta et bad med varmt vann. Et annet aspekt som hjelper deg med å slappe av er å bruke en exfoliant eller kroppskrem med beroligende dufter som lavendel, mandel og vanilje. Les Mer

3 massasjer som hjelper deg med å slappe av

Massasje terapi er en av de eldste helse praksis i verden, og i dag, en av de mest populære behandlinger i alternativ medisin; I tillegg kompletterer den ulike metoder i tradisjonell medisin. Kliniske studier har vist at massasje kan slappe av kropp og sjel, redusere blodtrykk og hjertefrekvens, hjelpe til med behandling av stress og depresjon, gi lindring av hodepine, muskel- og ledsmerter. så vel som symptomer på kroniske sykdommer som leddgikt og diabetes. Derfor anbefaler vi tre massasje terapier som er veldig gunstige for helse: 1. Thai Massage (Thai) Det ble utviklet for å hjelpe munkene til å sitte i lange perioder. Massasjen inkludere Les Mer

4 fordeler med hobbyer

Mange tror at tidsfordrivet tjener til å drepe tid, men i virkeligheten er det en aktivitet med flere fordeler for fysisk og psykisk helse, takket være som genererer en større segregering av gode humørhormoner som endorfin og serotonin. Les Mer

4 grunner til å gå til et spa

Uten tvil gir deg deg tid til å slappe av, stresse og forbedre livskvaliteten din, og det er viktig å ha god fysisk, mental og åndelig helse. Det er flere måter å oppnå det på: gå, trene, øve yoga, lese, svømme eller gå på spa. Les Mer

Et rom for moro skyld

Hvilke aktiviteter anbefaler du å avslutte stress? Aktiviteten for å avslutte stress slapper av og aktiverer kreativiteten din. 5 aktiviteter for å avslutte stress. Les Mer

5 tips mot angst

Å gjenkjenne og kontrollere angst og negativ stemning bør være en del av prioriteringene i vårt hektiske liv. Det er alltid mulig å forvandle dårlige følelser til gode. For dette er det viktig å gjenkjenne de første symptomene og dyrke holdninger som favoriserer stillhet. Les Mer

5 naturlige tips mot stress

I dag kan stress genereres fra enhver situasjon eller tanke som gjør at folk føler seg engstelig, bekymret eller sint, noe som i hovedsak påvirker livskvaliteten. Derfor er det viktig å finne naturlige rettsmidler som bidrar til å redusere spenning og angst, med sikte på at sinnet og kroppen er til nytte. Les Mer

5 tips for en god avslappende massasje

Trenger du en avslappende massasje? De fleste kjenner til de mange fordelene denne terapien gir til kroppen din og fremfor alt for din helse, siden det reduserer stress, styrker immunforsvaret og lindrer muskelsmerter. Les Mer

5 forskjeller mellom badstue og damp

For tiden er badstuer og dampbad en del av en sunn livsstil. Blant de viktigste fordelene er eliminering av giftstoffer, muskel og mental avslapping, vannreduksjon i musklene. Les Mer

Pust og slapp av!

Reduser angst og arbeidsstress med disse pusteøvelsene. Ta vare på helsen din med disse pusteøvelsene mot arbeidsstress. Ved å praktisere disse pusteøvelsene mot arbeidsstress vil du opprettholde en god livskvalitet. Les Mer

5 øvelser vs angst

Angstlidelse er preget av følelser av angst, frykt og bekymring for en sak som ofte er ukjent, men er en tilstand som ikke bare kan kontrolleres med medisinering. Det er øvelser som hjelper deg med å kontrollere symptomene dine Les Mer

Ikke la drømmen skille deg!

Hvordan kan du sove som et par? Du kan ikke sove som et par siden du ikke kan stå sin snorking. Slik overvinne du problemer i sengen og oppnå en god natts søvn i et par. Les Mer