• Kan 6, 2024

Hvis du vil forbedre helsen din og redusere kroppsfett Samtidig må du bare inkludere grønn juice , som hjelper deg med å tilfredsstille din appetitt og å motta næringsstoffene som kroppen din trenger.

I den følgende videoen av Tips for å gå ned i vekt, Deya Cano, redaktør for GetQoralHealth , gir deg en oppskrift på a juice for å redusere kroppsfett på en naturlig og effektiv måte.

Fyll deg med fiber!

Hemmeligheten til grønn juice å forbrenne fett er at de er fulle av fiber og næringsstoffer som kommer raskt til kroppen din, så du må drikke uten belastning.

Fiber forbedrer din fordøyelsen slik at det forhindrer forstoppelse og hjelper kroppen din til å fjerne giftstoffer fra kropp og fett. Selv øke din matthet, for å unngå å spise ekstra mat, ifølge Colorado State University .

En annen fordel ved å konsumere grønn juice er at du dra full nytte av de høye nivåene av klorofyll for å avgifte kroppen din naturlig, forbedre oksygentransporten til kroppen din og forhindre tretthet, ifølge en studie av Fukuoka Institutt for helse og miljøvitenskap .

Det er viktig at du ikke misbruker disse saftene; Det anbefales å konsumere dem en gang om dagen, spesielt om morgenen, for å gi deg den energien du trenger for å utføre alle dine aktiviteter.

Husk at de ikke er erstatninger, det vil si at du bør spise fast mat på en vanlig måte, bare unngå mettet fett eller junk food.

Video Medisin: Dr. Paul Mason - 'From fibre to the microbiome: low carb gut health' (Kan 2024).