Yoga og mer

Yoga, mulig i trafikken?

Yoga å håndtere stress? Yoga kan hjelpe deg med å bekjempe stress og forbedre helsen din. Lær fordelene med yoga og reduser stresset ditt. Les Mer

En lettelse for kroppen

Leter du etter øvelser for fødsel? Yoga kan være den beste treningen for å hjelpe fødselsprosessen. Yoga er en av øvelsene som fremmer hoftens åpning for en enklere og mer komfortabel levering. Les Mer

10 kjendiser som elsker yoga

Yoga er en av de eldste praksis i verden; Det siste tiåret har det blitt en mote blant befolkningen, særlig blant kjendiser. Denne disiplinen harmoniserer kropp, sinn og følelser, takket være kombinasjonen av ulike handlinger som meditasjon, pust og stillinger eller asanas. Den er ideell til å bekjempe stress og holde positive tanker, så hvis du vil oppnå absolutt velvære, følg eksemplet på disse artistene: Lady Gaga: Sangeren har sin egen yoga lærer, som gir de nødvendige instruksjonene for å generere positive tanker og medfølende Jon Bon Jovi: Han beskriver seg som en mann av det 21. århundre, så han sørger for at yoga er hans foretrukne va Les Mer

10 tips for yoga klasser

Hvis du aldri har tatt yogaklasser, og det virker umulig å utføre de forskjellige stillingene som praktiseres, ikke bekymre deg, selv den mest trofaste tilhenger av denne disiplinen måtte gjøre ulike anstrengelser for å nyte fordelene. Derfor gir GetQoralHealth deg 10 tips for å forberede din første økt: 1.- Kjøp din yoga matte: De fleste steder hvor denne disiplinen praktiseres låne matene; Det er imidlertid ikke nødvendig at du skaffer deg, slik at du slapper av etter din smak. 2.- Vær stille: Når du går inn i rommet hvor yoga praktiseres, unngå å gjøre noen form for støy, fordi folk vil være mediterende. Vent alltid på lærerens instruksjon Les Mer

10 fordeler med yoga

Yoga virker kropps-følelses-sinnet-unionen, fordi det fungerer med Chakras, som er energisentre som ligger i visse deler av kroppen. Denne disiplinen gir mange fordeler for mennesket, uavhengig av alder og fysisk tilstand, for eksempel følgende: Les Mer

Si farvel til flaccidity!

Kjenn de beste yoga-stillingene for å eliminere slaphet. Disse yoga stillingene for å eliminere slaphet kan gjøres trinnvis. Bruk yoga til din fordel og eliminere slaphet i beina dine. Les Mer

Øv det og legg merke til forskjellen!

Kjenn de beste stillingene for å forbedre sexlivet ditt og nyt seksualiteten din til det fulle. Med yoga for å forbedre ditt sexliv, vil du overraske din partner. Sett i bruk følgende yoga-stillinger for å forbedre sexlivet ditt og nyt det fullt ut. Les Mer

10 beste yoga stillinger for kvinner

De beste yoga-stillingene for kvinner er de som gir dem balanse. I tillegg gir disse yoga-stillingene deg muligheten til å styrke hofte, midje, bryst, rygg og mage. Kattens stilling, kua og båten er ideelle yoga stillinger for kvinner. Les Mer

10 grunner til å øve terapeutisk yoga

Yoga tar sikte på å forbedre justeringen av kroppen. Selv om asanas (stillinger) er de samme, er det en gren av denne disiplinen, som fokuserer på at folk har en sunnere kropp. Dette er formålet med terapeutisk yoga. Les Mer

11 ansikts yoga øvelser

Forynge ansiktet ditt med en ansikts yoga rutine. Vi presenterer deg med ansikts yoga øvelser for å unngå rynker og fine linjer. Gjenopprett skjønnheten i ansiktet ditt gjennom ansikts yoga. Les Mer

Hva kan du finne?

Yoga-forhandleren Michael Gannon vil være en del av National Adidas Yoga Meeting, som i sin åttende utgave presenterer det meksikanske instituttet for yoga (IMY). Hensikten er at folk blir med i denne årtusinske disiplinen og tar klasser med de mest anerkjente ekspertene over hele verden. Les Mer

Inkulcate denne vanen!

Øvelsen av yoga er ikke eksklusiv for voksne, denne disiplinen har fordeler for barn som vil overraske deg. Oppdag noen fordeler med yoga for barnets helse. Yoga har flere fordeler for et barns helse. Les Mer

Intern fred som gjør at du ser vakker ut ...

Oppdag hvordan du kan brenne kalorier med yoga, mer enn hvis du kjører. Hva brenner mer kalorier, gjør yoga eller løp? Forbrenner yoga flere kalorier enn å kjøre? Her presenterer vi mengden kalorier du brenner når du utfører ulike typer yoga. Les Mer

3 tips for å redusere midjen din

Ifølge boken Women's Heatl Diet, som vil bli utgitt i USA i de kommende ukene, er det mange tips for en sunn, vakker og slank kropp. Vi gir deg et forskudd for å oppnå en mindre midje. Legg merke til: 1. Spis tidlig. Hvis du hopper over frokost, reduseres stoffskiftet. Helseeksperter anbefaler at 30 til 35% av dine daglige kalorier blir om morgenen Les Mer

4 asanas som forbedrer helsen din

Fordelene ved å øve yoga øker jevnt. Bevis for dette er at det nå er bevist å redusere hodepine og optimalisere søvnkvaliteten. Informasjonen som er publisert på Health.com-portalen, peker ut 4 fordeler av denne disiplinen; kjenner dem: reduserer hodepine. Ulike undersøkelser viser at en enkel hodepine eller muskel, reduserer med noen yoga-stillinger, ettersom leddene dine er smurt og musklene dine de-stress. En av dem er å sitte i en lotusposisjon og slappe av armene og hodet. Forbedre sex Ifølge Journal of Sexual Medicine Studie, som utfører ulike stillinger som kobra, kan du trene flere bekkenbevegelser, noe som forbedrer din seksuelle yte Les Mer

Ingen smerte og sterkere

Vi deler disse fantastiske yoga holdningene for ryggen din. Hvis du føler smerte, trene disse yoga-stillingene på ryggen. Når du vil styrke ryggraden, kan du implementere disse yoga-stillingene for ryggen. Les Mer

5 grunnleggende tilbehør til Pilates

Denne praksisen slapper av og styrker kropp og sinn. Utover brennende kalorier og toning kroppen din, gir pilates avslapping til bein, ledd og ryggrad. Imidlertid er det nødvendig med visse elementer for at treningen skal være tilfredsstillende. Derfor presenterer vi her det du ikke bør gå glipp av: Les Mer