• April 29, 2024

Følger du ikke en diett for å gå ned i vekt fordi du tror du vil være svært begrenset? Dette er en ting fra fortiden, siden det er noen matvarer å gå ned i vekt, at ved å kombinere dem ordentlig vil du få et bilde av misunnelse.

Flere vitenskapelige studier har antydet at en av maten som hjelper deg med å forbrenne kalorier og ta vare på helsen din på en hyggelig måte, er mørk sjokolade. Sjekk videoen, hvor Deyanira Cano, redaktør av GetQoralHealth, det forklarer årsakene til inntak av det:

Andre matvarer som kan hjelpe deg å miste vekt, er vitenskapelig bevist, pistasjenøtter, yoghurt, havrekli, olivenolje, sopp, grønnsaker og grønnsaker.

På den annen side, forskere fra Harvard Helsehøgskolen detalj at når du velger en mat plan for gå ned i vekt Det er nødvendig at han har mat som passer deg, slik at du kombinerer dem på en sunn måte.

For eksempel, hvis du liker proteiner, prøv å følge en diett der denne typen mat dominerer eller hvis du liker grønnsaker, prøv Middelhavsalternativet.

Vi er hva vi spiser og hva vi tror

Nøkkelen er å nyte maten for å eliminere skylden, og dermed virker metabolismen på riktig måte, så vel som å unngå overflødighet.

Hvis du utfyller et balansert kosthold med mat til å gå ned i vekt og trene litt fysisk aktivitet med en positiv holdning, vil du nå målet om å gå ned i vekt.Du kan, muntre opp!

Video Medisin: VLOG // Vi spiste ALT, hvad vi havde LYST til! ???????? (April 2024).