Søk innvendig ro med kroppstilkoblingen

• April 19, 2024

Yoga, meditasjon og andre øvelser av orientalsk opprinnelse er å finne et voksende publikum blant forretningsfolk på jakt etter indre ro . Klasser tilbys på helseklubber, treningssenter, bedriftsmøter og spa.

Lynn Doody, eier av Zen Fitness i Chicago peker han på at mens de fleste av hans klienter tidligere har utført kardiovaskulær trening og tradisjonell vekt trening, de fleste nå innlemme kroppsinnstilte applikasjoner i ditt regime.

Det er ikke nødvendig å overbevise Mark Frantz. Den 40 år gamle visepresidenten for Merrill Lynch & Co. hadde kjøpt produkter for å håndtere stress og angst i 15 år. Jeg løp et par ganger i uken, trent i treningsstudioet og jobbet med stressreduksjon ved konvensjonelle midler.

Men han gnisset tennene sine om natten, og selv under massasjerene han mottok, var musklene hans spente. Jeg ville ha noe annet, en annen livskvalitet.

Det han fant var yoga og meditasjon . Hjemme, på et fly, eller i 10 minutter bak lukkede dører på jobb, fjerner Frantz distraksjoner med dyp pusting, yoga og andre avslappeteknikker.

Video Medisin: Hacer falda midi Evasé - Sin patrón! (April 2024).