Hvorfor det er godt å kontrollere pusten vår

Det gode pusting er det beste verktøyet til vår disposisjon for å normalisere tilstandene til nervøsitet, irritabilitet og angst, forårsaket av faktorer som arbeid, studier og dårlige...

Pranayama eliminerer depresjon og stress

den pusting er en del av de grunnleggende prinsippene i yoga og meditasjon, fordi det hjelper oksygen til hjernen og styrer makt viktig, brukes til å kontrollere sinn. Innenfor disse disiplene er det...

Rens din sjel og sinn med meditasjon

den meditasjon hjelper roen sinn og den styrer følelsen av samvittigheten, av det som favoriserer de positive følelsene eller tankene, og utvider folks perspektiv.Noen ganger er den mentale...

Vil du lære å meditere?

Lider du stresset, angst og har stadig muskelspenning? Så et godt alternativ er at du vet og integrerer i livet ditt, meditasjon, men Hvordan lære å meditere?Oppnå det veldig enkelt, du trenger bare...

Du øker din oppmerksomhet

om meditere 30 minutter om dagen strukturen av din hjernen vil forandre seg, og følgelig øker læringen din, sier Britta K. Hölzel, forsker av Massachusetts General Hospital. For disse fordelene gir...

Tai Chi forbedrer livskvaliteten

den Tai Chi Chuan er en sunn og terapeutisk gymnastikk som kombinerer meditasjon med jevne og harmoniske bevegelser, for å gjøre leddene mer fleksible, gjenopprette kroppens energifløm og forbedre...

Meditasjonsteknikker regulerer kroppstemperatur

En økning i kroppstemperatur kan oppnås ved hjelp av visse meditasjonsteknikker (g-tummo), som også bidrar til å styrke immunsystem å bekjempe smittsomme sykdommer eller immunsvikt, ifølge en studie...

De behandler depresjon med meditasjon

En studie publisert i Arkiv for generell psykiatri oppdaget at pasienter med depresjon som gjennomgikk Behandlinger av bevissthetens fylde De hadde svært positive og overlegne resultater til de som...