1. Mediekraft

• Kan 1, 2024

Planking er treningen av øyeblikket mellom kvinner og ikke for mindre, gir denne fysiske aktiviteten gode fordeler og er veldig praktisk, fordi det ikke krever spesialutstyr eller går på treningsstudio.

Å gjøre dette trening Også kjent som "plancha", er det nødvendig å ligge på magen, slik at kroppen din forblir i en rett stilling mens du hviler underarmen og tærne på bakken.

Video Medisin: CONSTRUINDO UM MAPA MEDIEVAL NO SURVIVAL | Mediecraft Ep. 1?! | (Kan 2024).