Å miste vekt er et identitetsmål

• April 23, 2024

I sin artikkel "Når intensjonene blir offentliggjort"Dr. Peter Gollwitzer, professor i psykologi ved University of New York, studerer hvordan planer og mål påvirker kunnskap og atferd, og beskriver hvordan annonsering av ting kan forandre handlinger.

Ifølge Gollwitzer har vi alle det som kalles et "identitetsmål" av noe slag, enten det er en god mor eller en bedre forsker. I tilfelle tap av vekt , målet er å lykkes i diett .

For å oppnå det identitetsmålet trenger man indikatorer på at fremdriften skal gjøres, at suksess oppnås.

I tilfelle av en forsker er det artiklene han publiserer eller anerkjennelsen av sjefen hans. I mellomtiden, for en person til diett De kan være kiloene tapt eller ros av venner eller familie når de ser at personen ser bedre ut.

«Faren er at du føler at du allerede har oppnådd målet ditt, og det er derfor du slutter å handle,» forklarte Gollwitzer.

Med andre ord, når du forteller en venn at du skal miste 10 kilo, og at personen oppfatter dine gode hensikter, føler man ikke lenger behovet for å gå videre med planen om trening og diett sunt.

Som mennesker, endringer koster oss, så når vi ser noen vi ønsker å forandre deres livsstil, har vi vanskelig å håndtere, selv om transformasjonen er positiv.

I alle fall, for å unngå at påvirkning av andre påvirker oppfyllelsen av målet ditt, er det best å kommentere hvem du vet som vil få deg til å føle deg ansvarlig.

Husk at det vil være nødvendig for deg å ta passende råd og et fôringsprogram og trening .

Ikke glem det hvis du bestemmer deg for å dele dine planer diett eller holde dem hemmelige, er det viktig å huske hvem og hva du mister vekt . Og til du mister de ekstra pundene, er idealet at du er den eneste personen som burde vite. Og du, hvilket mål for identitet foreslår du i 2012?

Følg oss påTwitter ogFacebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss

Video Medisin: Mine beste tips til å gå ned i vekt (April 2024).