5 naturlige løsninger for å søte dagen din

• Kan 5, 2024

Når sukker inntas i overskudd, kan det være skadelig for helsen vår, fordi det øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes og overvekt. Det er imidlertid noen naturlige sukkerersubstitutter som vil hjelpe deg med å forhindre det.

Ifølge informasjon publisert på portalen MindBodyGreen , det er mange kunstige søtningsmidler som kan skade helsen vår, så ideen er å konsumere naturlige erstatninger som inneholder næringsstoffer og antioksidanter som for eksempel:

Treacle. Den er rik på næringsstoffer, da det gir en betydelig mengde kalsium, jern, magnesium, kalium og vitamin B6.

Datiles. Disse fruktene har en veldig søt smak, så de er ideelle for å søte desserter som pudder, kaker og kaker. De inneholder vitamin B6, vitamin A, kalium og kalsium.

Honning. Den har antibakterielle egenskaper og er rik på antioksidanter. Idealet er å bruke den som er ren, det vil si at det ikke har blitt behandlet. Det vil hjelpe deg å søte, te, yoghurt eller desserter.

Stevia. Denne planten fra Sør-Amerika er fri for kalorier og er 100 ganger søtere enn sukker. Bruk den til å søte det du trenger.

Agave nektar. Dette stoffet er rike på mineraler og vitaminer fra en plante som ligner på en kaktus. Det er en god erstatning for honning og tradisjonelt sukker. Selv er det mye brukt i vegetariske dietter.

Det er viktig at du opprettholder en diett som er lav i sukker, siden du vil redusere utseendet på hulrom og diabetes. unngå også opphopning av fett i hele kroppen din. Og deg, med hva søter du maten din?
 

Video Medisin: WW2 - OverSimplified (Part 1) (Kan 2024).