Fotogalleri: Bedre yoga-stillinger for å tone din rumpe

• Kan 5, 2024

Å være stillesittende og sitte lenge på kontoret er to av hovedgrunnene til hvorfor muskler av rumpe svekke og miste sin lengste "runde" form. Heldigvis, praksis yoga kan hjelpe tone dem på kort tid.

praksis yoga , det lar deg tone rumpe og andre deler av kroppen, takket være at du jobber med din egen kroppsvekt for å styrke muskler sier han Loren Basset , yoga instruktør og forfatter av "Bootcamp Basset" .

Men også praksis yoga Det kan også hjelpe deg med å redusere stresset , forbedre balansen i kroppen din, lindre fysisk smerte og ha kontroll over ditt følelser , ifølge Meksikansk føderasjon av yoga .

Klikk på fotogalleri og oppdag stillingene til yoga som hjelper deg med å tone opp rumpe .

Video Medisin: Preparering av trilobitter (Kan 2024).