• April 26, 2024

Drikker du hver morgen? appelsinjuice Hvorfor tror du det er en sunn vane? Denne drinken som tilsynelatende fyller deg med vitaminer og mineraler ødelegger din helse hvis du bruker det i overkant, i henhold til ulike studier.

I den neste videoen, Deyanira Cano forklarer de utrolige grunnene til å si farvel til appelsinjuice og opprettholde en slank og sunn kropp. Husk at forestillinger er lure og i denne typen drikke er det ikke unntaket.

Mer skade!

Ifølge en undersøkelse av Eastman Institute of Mental Health ved University of Rochester Medical Center i New York, den appelsinjuice Det er så surt at det skader tennene dine.

Forskerne forsikrer at fruktjuicer syre som oransje reduserer emalens hardhet opptil 84%, forårsaker erosjon i dem og fremmer utviklingen av karies.

I mellomtiden publiseres en annen studie i bladet American Journal of Clinical Nutrition , nevner at de høye nivåene av fruktose som finnes i et glass av appelsinjuice Det forårsaker leverskade, det vil si, appelsinjuice inneholder like eller mer sukker enn en brus.

Derfor kompenserer denne store mengden sukker og null fiber ikke for de små mengdene vitaminer eller antioksidanter som denne drikken kan tilby.

Selv om folk som er overvektige eller overvektige drikker dem daglig, kan de utvikle et mer alvorlig metabolsk problem enn de allerede har.

Ifølge en studie publisert i Journal of Clinical Investigation , flytende sukker, som det som finnes i appelsinjuice , forårsaker insulinresistens, øker nivåene av triglyserider og dårlig kolesterol på bare 10 uker.

Så hvis du vil spise sunt for å unngå overvekt , spis et helt stykke frukt, som er størrelsen på knyttneve, og unngå juice . Husk at utøvelsen av en fysisk aktivitet og kombinasjonen av naturlig vann, holder deg på en sunn vekt. Og hvor mange ganger i uken drikker du fruktjuicer?

Video Medisin: Skjult i Jesu blod kan intet meg skade mer (April 2024).