• Main
  • Den mest populære

Den mest populære

Myter om dietter

Det er mange feilaktig tro på hva som kan oppnås med en diett, som ideen om at hvis du spiser mindre, mister du vekt, og jo mindre du spiser den tynnere vil du være; Dette er imidlertid nesten aldri oppnådd, og i så fall er det mest sannsynlig å få igjen igjen snart. Ifølge forskningen som ble publisert i The Lancet, er problemet at vi har feile forventninger til hva en diett kan oppnå, på grunn av feil råd vi mottar. De fleste starter en diett med ideen om at de vil se resultatene raskt. Ernæringseksperter, både fra USA og Storbritannia, påpeker at for hver 500 kalorier som vi reduserer fra vårt daglige forbruk, eller at vi brenner mens du t Les Mer

Hugh Jackman på en 6000-kalori diett

Regissøren Darren Aronnofsky har bedt skuespilleren om å forbruke 6000 kalorier om dagen, når det normale er 2 000 eller 2 000 500 og å utføre tre timers trening, for å være i form for sin karakter av Wolverine i sagaen av X Men . Les Mer

10 tips vs overvekt på ferie

Med denne høysesongen vil du sikkert tro at for å nyte det, må du forsømme litt dine sunne vaner, spesielt ditt balansert kosthold. Det er imidlertid noen triks du kan sette i bruk for å unngå overvekt. Derfor gir GetQoralHealth deg følgende tips, slik at du unngår overskudd og nyter ferien fullt ut, uten å bekymre deg for å øke noen få kilo: 1.- Hold en stabil tidsplan: Selv på ferie må du fortsette med en tidsplan for inntak maten Dette vil forhindre at stoffskiftet din føler seg forandret og fungerer riktig. 2. - Fem måltider om dagen: Med dette tiltaket vil du unngå overdreven forbruk av mat, og du vil føle deg mer fornøyd i løpet av dage Les Mer

Matvaner som alder deg!

Oppdag hvordan kosthold skader skjønnheten din. Hvordan kosthold skader skjønnheten din? Kjenn de vaner som gjør at du ser tung ut. Hvordan diett skader skjønnheten din, kjenner det og unngår endringer. Les Mer

De 10 matvarer du bør unngå

Det er mat som hindrer deg i å miste vekt. Å miste vekt må du eliminere noen matvarer i kostholdet ditt. Å miste vekt er målet når du går på en diett. Les Mer

10 ingredienser av Middelhavet diett

Når du tenker på dietter, kommer bildet av dampet ris og kål til å tenke på? For de av oss som elsker god mat, kan selve tanken på en diett gjøre oss hektiske, så når en diett er morsom, vil det nesten helt sikkert bli en suksess. Les Mer

Unngå dem og tenk alltid positivt!

Kjenn ideene som ikke lar deg gå ned i vekt og oppfylle dine formål. Oppdag ideene som ikke lar deg gå ned i vekt og unngå dem. Lær å overvinne ideer som ikke lar deg gå ned i vekt. Les Mer

10 tips for å forberede sunn mat

Å forberede sunn mat er veldig enkel, du må bare sette i bruk noen tips som utveksling av noen matvarer, for å unngå inntak av mettet fett eller mange karbohydrater, noe som gjør at du får vekt. Les Mer

10 tips for å trekke 100 kalorier fra maten din

Det meksikanske dietten inneholder et høyt nivå av fett og karbohydrater. Karbohydrater og fett har en funksjon i kroppen vår. Et overskudd i karbohydrater og fett kan påvirke helsen din og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Les Mer

La oss feire Nutriologists Day!

Med dagens tempo er folk på jakt etter en bedre livskvalitet, så de prøver å velge alternativer for mosjon og sunn mat som passer best til deres behov. Spesialister på ernæring på Cedars Sinai Hospital, Los Angeles, mener at et sunt kosthold er viktig for å opprettholde god helse, stabil vekt og dermed en utmerket figur. For å lære å forbedre kostholdet ditt, gi deg disse 10 tipsene: 1.- Frokost: Glem aldri å spise mat om morgenen, fordi de vil gi deg energi til å utføre dine aktiviteter. Du kan tilberede en yoghurt med biter av frisk frukt og granola. 2.- Bytt stekt med steke: Unngå stekte matvarer eller som er kokt med mye olje, i stedet sp Les Mer

For en klesvask mage!

Hvis du tar vare på figuren din, bør du ta hensyn til at det er visse matvarer du bør unngå hvis det du leter etter er hvordan du har en flat mage. Lær hvordan du har en flat mage med våre anbefalinger. Lær å bære en misunnelsesverdig figur som unngår visse matvarer, i GetQoralHealth forteller vi deg hvordan du har en flat mage. Les Mer

3 juice å gå ned i vekt

Juicen å miste vekt er de som er ferskpresset, så det er en av de mest næringsrike og komplette matvarer som du kan inkludere i kostholdet ditt, hvis du vil Les Mer

Dette er ikke ... en diett

For å vite hvordan du velger en helsebok, må du identifisere kilder og forfattere. En bok laget av spesialister i hvert område vil gi deg mer nøyaktig informasjon. For å gi deg en ide om hvordan du velger en bok på GetQoralHealth.com presenterer vi 3 nye publikasjoner for å se deg og føle deg bedre. Les Mer

Miste vekt med online hjelp

Instafit er en online plan for å gå ned i vekt. Tilpass profilen din i Instafit-planen for å gå ned i vekt online i bare tre trinn. Hvis du ikke har tid til å lage kompliserte dietter, kan du prøve Instafit, et effektivt nettsted hvor planen å miste vekt varer bare 10 uker. Les Mer

3 mat tips for idrettsutøvere

Mat for idrettsutøvere er et viktig punkt som må tas vare på gjennom hele forberedelsesprosessen for en konkurranse, da det hjelper utøveren til å oppnå sine mål, forbedre tider i en fartstest, øke muskelmassen eller forbedre tilstanden fysisk å fullføre lange avstander, blant andre. Les Mer

Unngå disse vanene!

Kjenn til handlingene som hindrer deg i å miste vekt. Visste du at du utfører handlinger som hindrer deg i å miste vekt? Kjenn dem og forbedre livskvaliteten. Innsats uten resultater? Kjenn til handlingene som hindrer deg i å miste vekt. Les Mer

4 nøkler å gå ned i vekt uten slanking

Grunnlaget for å miste vekt er kombinasjonen av et godt kosthold og mosjon, men husk at du må gjøre livsendring; det vil si satt mål som virkelig tjener deg. Her er noen tips for å gi deg et løft til dine mål og oppnå vekttap: Les Mer