• Kan 2, 2024

En av de mest brukte indikatorene for å vurdere en persons ernæringsstatus er gjennom deres kroppsvekt ; Denne typen vekt alene tillater imidlertid ikke en fullstendig evaluering, men den kan etableres i kombinasjon med andre parametere.

For riktig analyse vurderes vekten i henhold til andre målinger, for eksempel høyde, alder, kjønn og hudfarge . Når du vurderer kroppsvekt , kan du tenke på forskjellige typer vekt, for eksempel ekte, vanlig, teoretisk eller ideell og sunn.

Du kan også være interessert: Liker du kroppsbilde?

Vekttyper

I et intervju med GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, ernæringsfysiolog ved Kelloggs Nasjonalt institutt for helse og ernæring , forklarer at ekte vekt eller kroppsmasse er summen av organiske komponenter av en person (fettmasse + fettfri masse), og er representert i kilo eller pund.

Den vanlige vekten er den som en person har lenge, og som kan variere i ulike stadier av livet. For de som lider av en sykdom, forklarer han, det regnes som vanlig vekt før sykdommen. Sammenligningen av begge Typer av vekt fastslår sykdommens innflytelse.

Den teoretiske vekten eller ideell vekt er en kroppsmåling hvor den aktuelle vekten av personen sammenlignes med referanse i tabeller med verdier, i henhold til deres høyde eller kroppsmasseindeks (IMC). Den mest aksepterte definisjonen av denne typen vekt er den som tilbys av BMI, i henhold til formelen: BMI = vekt (kg) / høyde kvadret (m).

Hovedbegrensningen av teoretisk vekt er det riktige valget av vektreferanse tabeller for høyde, fordi det ikke er noe spesifikt for den meksikanske befolkningen, sier INSK ernæringsfysiolog, så de brukes internasjonalt, for eksempel de som genereres av Nasjonalt senter for helseundersøkelser av USA (NCHS).

den kroppsvekt Sunt refererer til kroppsvekten som er relatert til god helsestatistikk. Det representerer den minste risikoen for å lide av tilknyttede sykdommer, for eksempel diabetes og hypertensjon.

For å bestemme rekkevidden av kroppsvekt , en spesialist må anslå den sunne vekten i forhold til flere parametere: prosentandelen og plasseringen av kroppsfett, muskelmasse, den skjønnheten og vekten som personen føler seg bra med seg selv.

I en voksen kan endringer av vekt stamme eller være konsekvens av ulike patologier, hvor viktig det er å være i sunn vekt , så hvis du ikke vet hvilken vekt du bør ha eller beholde den, er idealet å gå med en profesjonell for å avklare din tvil og designe en spesialisert og personlig matplan.