• Main
  • Kroppen min og jeg

Kroppen min og jeg

10 former mot kolesterol

Over 100 millioner mennesker i verden har høyt kolesterol (over 200 mg / dL), som tetter arteriene som forårsaker hjerteinfarkt og cerebrovaskulære ulykker. Les Mer

Transform kroppen din

Vi kan raskt gå ned i vekt på bestemte deler av kroppen, men når det gjelder å senke den lille magen som ikke lar oss bruke klærne som vi ønsker, er det best å benytte disse tipsene for å redusere magen. Følg disse tipsene for å redusere magen på kort tid. Les Mer

Mentaliser og gjør det!

Kjenn strategiene for å være en god leder og dra nytte av dem daglig. Noen kvinner har vist seg å være gode ledere på sitt felt, fordi de bruker effektive strategier rundt dem. Hva er strategiene for å være en god leder? Les Mer

10 triks å gå ned i vekt uten kosthold

Alle mennesker, spesielt kvinner, ser etter alternativer til å gå ned i vekt, for eksempel å endre kostholdet, men avviser ofte dem på grunn av den forpliktelsen som trengs for å bære dem ut. Derfor gir vi deg 10 triks for å gå ned i vekt uten kosthold og uten anstrengelse. Ifølge informasjon utgitt av CNN, med disse tipsene vil du forbedre bildet ditt, du vil avvise ekstra kilo uten kosthold, og du vil ikke bruke ekstra timer i treningsstudioet: 1.- Kjøp blå servise: Denne fargen bidrar til å kontrollere sult og redusere angst, så du vil unngå overdreven matinntak. Unngå helt de røde rettene, fordi denne tonen stimulerer appetitten. 2. Unngå Les Mer

Plethysmography sjekker BMI feil

Lær å beregne kroppsmassen riktig. Forskere oppdager feil i formelen for å måle kroppsmassen. De lanserer ny formel for å måle prosentdelen av kroppsmassen. Les Mer

3 nøkler for å unngå å hoppe

De fleste lurer på hvorfor det er så vanskelig å gå ned i vekt, og hvorfor det er så lett å få det tilbake igjen. Den berømte rebound, ifølge University of California skyldes ulike problemer: alder, livsstil, fysisk aktivitet og vaner. Les Mer

30% av pasientene med kirurgi mot fedme øker vekten

Litt over 30% av personer som gjennomgår kirurgi for å reversere fedme, blir igjen igjen i en periode på ca 5 år, avslørte doktoren Jesús Montoya Ramírez, leder av senter for tverrfaglig styring av fedme senter Nasjonalt medisinsk 20. november i ISSSTE. Les Mer

Allierte for din helse!

Det er sitrus matvarer som kan hjelpe deg å miste vekt. Brenn fett og akselerere stoffskiftet ditt gjennom forbruk av noen sitrusfrukter. Blant matvarer som kan hjelpe deg å miste vekt er sitrusfrukter. Les Mer

4 tips for å eliminere strekkmerker

Min pasient Marce Vilora gikk gjennom fysisk og psykologisk transformasjon for å miste 40 kilo. I dag holder hun i magen, små striper som minner henne om at hun er en vinner. De er som krigsårene som soldaten tar stolte av å komme hjem. Les Mer

5 sportsklær

Valget av antrekk for å utføre en slags sport er avgjørende, fordi de vil gi deg den støtten du trenger, og du vil få en bedre ytelse. Det er mange merker som har sportsdesign laget med den nyeste teknologien som gir komfort og sikkerhet. Les Mer

5 nøkler for ikke å bryte matplanen din

Å bære en matplan bør ikke være synonymt med ofre, hemmeligheten ligger i å vite hvordan man skal kombinere mat og spise ansvarlig. Det er sant at visse vaner må endres for å forbedre helsen og utseendet ditt. For å unngå fristelser, og for å opprettholde en misunnelsesverdig figur, ser vi oss, bloggen Deganadores.com gir deg fem nøkler for ikke å bryte dietten din: Les Mer

5 tips for ikke å ta tilflukt i mat

Å spise er en grunnleggende del av livet, men alltid med absolutt kontroll. Ifølge forskning fra University of Michigan påvirker følelser og følelser seg å spise uten kontroll og i overkant, noe som resulterer i vektøkning. Så dette skjer ikke med deg, følg disse tipsene. Les Mer

5 tips for å forbedre dine spisevaner

Å ha gode spisevaner betyr ikke bare å spise et balansert kosthold. Det viktigste er at du er klar over at gjennom god ernæringspraksis, fungerer alle kroppens organer effektivt, vi har mer energi gjennom dagen; fysisk ser vi bedre ut, vi kan forebygge og unngå utallige sykdommer. I tillegg til å inkludere mat fra de fire gruppene: frokostblandinger og knollvekster, frukt og grønnsaker, animalske produkter, fett og sukkerarter, er det svært viktig å registrere i våre sinn andre gode vaner som vil gi ulike fordeler, for eksempel: 1. Tygge sakte. Det er veldig vanlig å spise raskt, tygge dårlig. Dette forhindrer oss i å nyte maten av maten, og Les Mer

5 øvelser for en sunn nakke

Nakkepine refererer ikke nødvendigvis til noen sykdom, tvert imot er det en høy prosentandel av psykosomatisk opprinnelse på grunn av stress, angst eller uløste problemer, noe som gir muskelspenning. Les Mer