Matvarer med fiber forbedrer fordøyelsen
Mars 2024
Med disse klimaendringene er det normalt at folk blir syk med influensa eller kulde; forhold som tar bort energi; Det er imidlertid noen øvelser mot influensa som bidrar til å gjenopprette helsen på kort tid.
Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post Disse øvelsene mot influensa fyller deg med energi, stimulerer produksjonen av endorfiner og reduserer stresset forårsaket av sykdommen.
Du kan også være interessert: Hvordan overleve influensa mens du jobber
Hvis du bare har nysing, kutt kropp og tett nese, er disse øvelsene ideelle for å gjenopprette helsen din og gå tilbake til dine daglige aktiviteter.
En annen type trening som hjelper deg med å redusere influensasymptomer som nasal trening er sykling eller svømming; Men før du trener, kontakt legen din.
Husk å respektere legen din, drikke væsker for å forhindre dehydrering og spis et balansert kosthold rikt på vitamin C. Og du, hvordan tar du vare på kroppen din under influensa?