Cardio hver dag

Utvilsomt er de viktigste kvinnene internasjonalt Victoria's Secret-modeller . Et anerkjent merkevare av undertøy og sportsklær over hele verden.

Ifølge en studie publisert av Journal of Obesity Society, avslører det at konstans i vaner Det er nøkkelen til å holde oss i form og dette er noe disse modellene gjør.

Vi vil vise deg hva du er toppmodeller de gjør:

 

Cardio hver dag

De trener kardiovaskulær trening hver dag Takket være dette, brenner de fett og holder seg i form. Tone også musklene dine.

Dette er noen:

 

  • sykkel
  • tredemølle
  • stairmaster
  • svømme

 

hydrering

Drikk minst 2,5 liter vann om dagen. Denne hydrering fungerer fra kroppen og reflekteres også i huden.

 

Grønn juice

Hver morgen fasting forbruker de grønn juice som inneholder:

  • orange
  • selleri
  • Nopal
  • ingefær
  • eple

Dette er en utmerket fettforbrenningskombinasjon.

 

Argan olje

For å holde huden hydrert og glatt, uten ufullkommenhet, bruk arganolje hver kveld, etter at du har fjernet sminke. Det er en naturlig antioksidant og forsinkelse aldring.

 

snacks

De lar ikke mer enn tre timer gå uten å spise noen form for mat. På denne måten holder de metabolske funksjonene i orden. For det bærer de en matbit når de forlater huset Noen er:

 

  • 5 mandler
  • nøtter
  • blåbær
  • eple
  • gulrøtter
  • agurk

Dette er hemmelighetene til Victoria's Secret-modeller. Som du ser, er de ikke kompliserte, men de trenger disiplin for å oppnå resultater.

 

Fordi du leser dette ...

Bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

Bruk og fordeler av olivenolje


Video Medisin: Tabata Cardio (August 2020).