5 anbefalinger for å nyte din alderdom

Sameksistens med familie eller venner er viktig for å trives, men det viktigste forholdet vi må fremme er det vi har med oss ​​selv.I hvert stadium eller livssyklus er det grunnleggende at vi elsker...

5 grunner til å opprettholde vitalitet

Å være aktiv er viktig for prosessen med alderdom som skal utføres på en avslappet, rolig og lykkelig måte. Av denne grunn gir vi deg fem grunner til at du skal delta på et kurs, som det er både...

9 øvelser mot hjernens aldring

Forebyggende medisin og omsorg av helsen krever ikke alltid ekstreme økonomiske ressurser, for eksempel: Veiledningen til helsesektoren til mennesker eldre voksne utstedt av IMSS, inneholder en rekke...

Eldre voksne som handler, lever lenger

Mange tror feilaktig at faktumet å nå alderdom betyr at livet må være helt stillesittende og det må være ekstremt omsorg, med det formål å leve de siste årene i ro og ro. Ingenting er lenger fra...

Positiv holdning, viktig å være ung

Aldring er sannsynligvis et mareritt for de fleste. På grunn av måten "eldre mennesker" er portrettert i det siste, er det antatt at det å leve med rynker og grå hår er noe verre enn døden....

4 vitale øvelser for eldre voksne

Nasjonalt institutt for aldring i USA (NIA, for sin akronym på engelsk) hevder at aldring ikke betyr å miste styrke eller evnen til å utføre daglige oppgaver eller aktiviteter relatert til...

Rynker kan bidra til å forhindre brudd på kvinner

Vi har alltid sett rynker som synonymt med erfaring og, i noen tilfeller, med visdom. Men nå vet vi et faktum om dem: en studie utført i Yale University School of Medicine, i USA, konkluderte med at...

Klubber i tredje alder for å lære og ha det gøy

 Når du når den tredje alderen, har du større frihet til å utføre eller utøve aktiviteter som ble satt til side for arbeid, men det faktum at du har mer tid betyr ikke at vi kjeder oss. Tvert imot er...

Hvordan gjenopprette ungdom

Det gode med aldring er det faktum at selv om det er uunngåelig, Det er noe vi kan kontrollere. Selv om vi ikke kan stoppe gangen, hvis vi kan sakte eller akselerere avhengig av de avgjørelsene vi...

Walking styrker hjernen mot Alzheimers

For eldre gå 10 km en uke drar fordel av hjernen, forbedrer kognitiv evne og forsinker minnetap.Ovennevnte var konklusjonen av den mest omfattende studien som har blitt gjort på virkningen av fysisk...

Å bo hos eldre voksne, forbedrer forventet levealder

Utvilsomt er sinnstilstanden avgjørende for hver menneskes livskvalitet. I tredje alder forsterkes dette mer, siden når en eldre voksen bruker mer tid sammen med familien, føler han seg bedre, ler...

Nyt alderdom

Morsomt i enhver livssyklus er viktig for å leve bra og mer i stadiet av alderdom, hvor det krever mer støtte og glede. Av denne grunn gir vi deg følgende anbefalinger, slik at du kan nyte hvert...

Pianomusikk støtter øvelser for å forbedre balansen

bruk pianomusikk i treningsprogrammer for eldre kan forbedre balansen din, måten å gå og redusere faller i henhold til en studie av universitetssykehusene og medisinske fakultet i Genève, Sveits, som...

Transcendental meditasjon reduserer infarktssannsynligheter

De som lider av hjertesykdom og trener transcendent meditasjon, er nesten 50% mindre tilbøyelige til å lide et hjerteinfarkt, sammenlignet med de som ikke mediterer og er under de samme...

Mexicanerne lager kunstige celler for immunsystemet

Hovedfunksjonen til immunsystem er å beskytte kroppen mot infeksjoner, som kan produseres av et stort antall patogener. Samtidig må immunsystemet kunne unngå å generere respons rettet mot kroppens...

Rutinemessig av korte øvelser for eldre hjemme

den fitness For eldre er det viktig å sikre vellykket aldring.Her en kort men nyttig trening anbefalt av Spansk samfunn av kardiologi, som kan gjøres hjemme.Husk at hvis det er noen eldre i din...

Anti-aldring helse for nybegynnere

Ønsker du å leve et langt og sunt liv, samtidig som du forhindrer aldring? Før du gjennomfører et regime for å bekjempe alder, bør du vurdere dine forventninger.Først aldring Det er en naturlig...

Universitetet i den tredje alder, fremmer aktiviteten

En av de viktigste mekanismene for at den eldre personen skal føle seg lykkelig, glad og full, er å ha en god atmosfære i sine personlige forhold. Derfor er det ulike alternativer for disse kvinnene...