Vel fra hode til tå
April 2024
Juster chakraene dine med yoga
chakra Det er et sanskritord som betyr hjul. Det er et system med syv energisentre ligger langs ryggrad. hver chakra tilsvarer et område av kroppen, et sett med atferdsegenskaper og stadier av...
Lær å utføre solhilsen i yoga
den yoga Det er en av de mest utførte praksisene, på grunn av de fysiske og følelsesmessige fordelene det gir kroppen.En av de grunnleggende øvelsene i denne disiplinen er hilsen av 12 trinn til...
Pust og se på innsiden
Ancestral praksis, yoga består av ulike stillinger, og blant de som anser grunnleggende er det av treet. En asana som fokuserer på å oppnå et viktig element for livet til et menneske: balanse mellom...
Asanas å redusere tretthet
I Mexico, 46% av arbeidere Uttrykker følelse trett yrkes. Dette er fordi de sier at de ikke har tatt ferien, på grunn av utmattingen akkumulert gjennom året, overarbeid, samt økonomisk press. Hvis...
Miste vekt med antenne yoga
Det er en terapi som inkorporerer yoga med teknikker for gymnastikk, sirkus og luftkunst. Det er en variasjon av Samadhi Yoga designet for fitness og det understreker arbeidet i magen og ryggen,...
Fordeler med Yoga Runners
Øvelsen av yoga Som et supplement til trening, det samme som løpere gjør det mulig for dem å gjøre deres fysiske trening hele livet uten å skade seg selv. Ifølge internasjonal instruktør, Fernanda...
Fordeler med trening under graviditet
Utvilsomt er trening viktig på ethvert stadium av mennesket; sirkulasjonen øker, kroppen er oksygenert, det er større fleksibilitet og evne til å lære, derfor bør denne øvelsen ikke gå glipp av i en...
Bhandas slapper av tankene og kroppen din
Vet du hva som er du bhandas og hvor brukes de? Dette er nøklene som kroppen vår har til å kanalisere alle våre makt, det vil si, de er muskulære sammentrekninger som fordeler oss fysisk, energisk og...
Fordeler med hata yoga
den Hatha Yoga det er et gammelt system Hindu som brukes til å jobbe med nervesystemet menneskelig fordi frigjør spenning og det fyller deg med makt. Mange har kommet for å betrakte den ærverdige...
Kanal energi med mudras
For å oppnå balanse mellom sinn, kropp og ånd i yoga, må ulike teknikker brukes til å åpne energikretser, for eksempel pusting, mantraer og mudras.Ifølge City Yoga, hendene er et kart over kroppslig...
Start med den beste holdningen!
Alarmen går av og alt vi vil, er å slå den av og sove fem minutter. Hvis du virker kjent og ønsker å komme opp med et bedre humør, kan du ty til yoga og prøve litt stillinger som gir deg energi.Hva...
Bekjemp din matavhengighet med Bikram yoga
Bikram Yoga, er en disiplin der de opprinnelige stillingene til Hatha yoga i et miljø på 42 grader Celsius. Hensikten er å forhindre sykdommer, skader, bekjempe hvilken som helst type avhengighet,...
Bekjemp stress med yoga
den yoga med mer enn 3000 år gammel, er det den hinduistiske disiplinen av sinn og kropp som ble populært i det vestlige samfunnet med hippiegenerasjonen på sekstitallet og syttitallet.Som en...
Trinnvis
Det er en av stolpene til Hatha Yoga. Den består av en rekke kontinuerlige bevegelser som synkroniseres med pust og mental konsentrasjon. I et intervju med Gabriela Tavera, instruktør av yoga i Sport...
Koble ditt sinn og hjerte med yoga
den yoga Den har et bredt forhold til vårt sinn og kropp. Årsaken er at mange ting skjer rundt oss, og vi må "gjøre noe" for å hjelpe oss med å kanalisere våre livserfaringer. I denne forstand,...
Kjenn de syv chakraene i kroppen
Chakra er et sanskrit ord som betyr hjul. Vi har et system med syv energisentre plassert langs ryggraden. Hver chakra er knyttet til et bestemt sted i kroppen, en farge, et følelsesmessig senter og...
Kjenn de grunnleggende yoga-stillingene
En av de grunnleggende stillingene i denne praksisen er cobra. Du må gjøre dette i to trinn. Det første du må gjøre er å ligge på magen, beina dine veldig tett sammen og strukket tilbake og med...
Åpne ditt sinn og finn balansen
den fysisk aktivitet (uavhengig av hva det er) har fordeler for den fysiske og følelsesmessige helsen til hvem som trener den. Men hvis en øvelse utfyller en annen, kan resultatene være overraskende;...
1. Velg et opplyst rom
En av de mange fordelene med å meditere er at den hjelper deg å redusere nivåene av stresset, og du trenger bare å gjøre det i 25 minutter i tre dager på rad, ifølge en studie av Carnegie Mellon...
Føl deg lett med disse stillingene!
Har du festet og ikke kan stå hodepine eller har du behov for å drikke mye vann? Kanskje du opplever den berømte bakrusen eller "rå", men ikke bekymre deg, fordi yoga Det er din beste allierte å...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
Alkoholholdige drikker detonerer fedme
April 2024
-
Unngå ubehagelig ubehag!
April 2024
-
Overflødig protein i urinen
April 2024
-
quinoa
April 2024
