• April 29, 2024

Ancestral praksis, yoga består av ulike stillinger, og blant de som anser grunnleggende er det av treet. En asana som fokuserer på å oppnå et viktig element for livet til et menneske: balanse mellom sinnet og kroppen.

En studie utført av Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital i USA, foreslår at toga bidrar til å forhindre sykdommer knyttet tilJeg stresser siden det reduserer nivåene av hormonet som er relatert til denne emosjonelle tilstanden: kortisol.

Pust og se på innsiden

Det er også andre strategier som kan hjelpe deg med å oppnå det balanse mellom sinn og kropp hva trenger du? Her tilbyr vi deg tre med informasjon fra eksperten i Ortomolekylær Medisin, Adrian Jaime.

1. Tildel tid til å stille, å meditere, for å roe sinnet. I øyeblikk av stillhet, vil du belaste bevissthet at du kobler sammen med din kilde til ren bevissthet. Vær oppmerksom på ditt indre liv, slik at du kan bli styrt av din intuisjon, snarere enn med tolkninger pålagt fra utsiden.

2. Avhending av behovet for ekstern godkjenning . Bare du er dommeren av hva du er verdt, målet ditt er å oppdage den uendelige verdien av deg selv, uten å gi betydning for hva andre tenker.

3. Erstatt oppførsel av frykt med kjærlighetens oppførsel. Frykt er et produkt fra fortiden. Livet er nåtiden, og det er det rommet du bør fokusere på energi.

Husk at du er den eneste som kan bestemme hva du trenger og vil ha fra livet. Vær forsiktig!