• Kan 2, 2024

Alarmen går av og alt vi vil, er å slå den av og sove fem minutter. Hvis du virker kjent og ønsker å komme opp med et bedre humør, kan du ty til yoga og prøve litt stillinger som gir deg energi.

Hva skjer med disse bevegelsene er at de hjelper deg med å strekke kroppen din og stimulere og "forynge" alle muskler og nerver, mens du taler dem. Dette vil få deg til å føle godt velvære.

De genererer også fleksibilitet for leddene av beina og favoriserer blodsirkulasjonen, og øk kapasiteten til motstand og tone alle indre organer.

Start med den beste holdningen!

Ved oppvåkning utfører du hver posisjon på en konto på 20 til 30 sekunder. Du kan gjenta dem i 3 serier.

1. Jern eller øgle

Video Medisin: Desert Action 8 - Best start EU ! (Kan 2024).