Løpende tilbehør

• Kan 4, 2024

Folk sier at når de har et godt par løpesko, føler de seg mer motiverte for å gjøre dette praktfull sportspraksis .

Dette er generelt sant, hvis du vil få mest mulig ut av run , er det nødvendig å investere i noen ting. Følgende er tilbehør som, selv om det ikke er nødvendig å lage en sertifisert løper, kan gjøre operasjonen komfortabel og uten problemer.

1. Shorts . Mange varianter av shorts er på markedet, men det er to som ser ut til å skille seg ut fra resten.

En av dem er kompresjon; I likhet med syklistershorts, er de laget av stoffer som passer perfekt til kroppen, slik at musklene forblir fast når løperen er i bevegelse.

Denne kompresjonsfunksjonen har få friksjonsmuligheter. De er også et favorittvalg blant løpere, fulle eller splitte shorts som har en spor på hver side, noe som tillater fri bevegelse av beinet.

2. T-skjorte Borte er dagene av bomullskjorter. T-skjorter som vanligvis er laget av polyester, er det beste alternativet for kjøring.

Disse tillater å absorbere kroppens svette og holder temperaturen lav. Tykke lange ermer anbefales under kaldt klima og tynne korte ermer er for varme klima. For støtte og komfort anbefales kvinner å ha en sportsbøtte.

GPS-klokke

3. Sokker. Det beste par løpestokker hindrer blemmer. Andre merker holder også føttene tørre og i perfekt stand, selv etter å ha kjørt flere kilometer.

4. Reflekterende veske. Dette holder løperen synlig, noe som er veldig nyttig for folk som kjører langs veien eller i mørket.

De hjelper til med å unngå ulykker og får oppmerksomhet når løperen er skadet. I stedet for en reflekterende veske, bruker noen løpere LED armbånd.

5. Hjertefrekvensmåler Dette er viktig for folk som liker å holde styr på deres hjerteutgang og pulsforbedringer.

Med en brystbelte og en for håndleddet, viser hjertefrekvensmåleren informasjon om frekvens og kalorier som er brent.

Avhengig av resultatene av kontrollen av hjerterytme , kan en megler regne ut om treningen har tilstrekkelig intensitet.

6. Klokke. Takket være flere bruksområder er en utførelse klokke nesten en nødvendighet. Du kan ta opp på avstand, tid og rytme. De fleste modeller av klokker i dag har også en indeks for hjertefunksjon av skjermen, og de som er enda mer avanserte har GPS-evner.

GPS klokker de kan overvåke ruten og avstandsinformasjonen, som lastes ned og lagres, for å spore operasjonen. Men de er litt dyrt.

7. Belte for kjøring. Et av de viktige tilbehørene, spesielt blant avstandsløpere, er beltet for å bære ting som telefon, nøkler, kamera, energistenger og geler. De fleste av disse belter er ikke store og beveger seg ikke mens løperen beveger seg.

Video Medisin: Informasjon, Garden på øvelse Hovedstad (Kan 2024).