• April 27, 2024

Ifølge energilæringseksperten Montse Bradford , mennesket er det eneste pattedyret som på 50 år ennå ikke er avventet.

Det er sant at kumelk melk er veldig rik på protein for vekst av bein: i to måneder er en kalv nesten like stor som sin mor "

Men denne spesialisten spør med mer enn 10 bøker om mating ansvarlig, er det nødvendig for oss å fortsette å konsumere meieri i voksen alder?

Melk i moderasjon

En studie av Fakultet for medisin, Harvard University Det utløste alarmer ved å publisere en guide på passende produkter for a diett sunn der de ikke var inkludert meieri .

Drikker eller drikker ikke et glass melk daglig? Å konsumere eller ikke naturlige yoghurt eller deilige håndlagde oster? Hva ekspertene synes å fortelle oss er at misbruk av meieri kan gi oss flere problemer med helse av hva vi tror.

Ta hensyn til råd fra disse spesialistene, i GetQoralHealth Vi forteller deg hva som er de 8 tingene som skjer i kroppen vår hvis vi misbruker meieri :

1. Forsvake nyrene og gi overflødig slim. Ifølge Montse Bradford, "det er derfor det er så mange barn som alltid har forkjølelse, eller med øreverk."

2. Oppblåst tarmen og ikke favoriserer en god fordøyelse.

3. Reduser kroppstemperaturen.

4. De gir problemer med absorpsjon og gasser.

5. Forhold til kreft. Ifølge forskere fra Harvard Medical School , et høyt forbruk av meieri kan øke sjansene for lidelse prostatakreft eller eggstokkene.

I alle fall anbefaler de at de erstattes med grønnsaker med soyabønner, bønner, nøtter, grønne bladgrønnsaker og visse typer fisk for å produsere kalsium at vi trenger daglig i stedet for meieri, som har høye nivåer av mettet fett og kjemiske komponenter.

6. Kolesterolproblemer. I tilfelle av oster, spesielt rå melk, er det et overskudd av mettet fett og kolesterol. I tillegg har de et høyt innhold av natrium . De er en pumpe til diett fordi det gjør at du får vekt.

7. De påvirker sæden. På den annen side, forskere fra Høgskolen i Harvard , viste at produktene meieri Helt negativt påvirker kvaliteten på denne væsken.

Studien inkluderte data om 189 menn i alderen mellom 19 og 25 år og avslører at menn som bruker 3 porsjoner fullmjölkprodukter - for eksempel 3 glass melk - har en sæd med en kvalitet på 25% lavere enn de som holder disse produktene ut av deres diett .

Dette kan tilskrives det faktum at østrogen , det kvinnelige hormonet par excellence, er tilstede i kumelk.

8. De øker vekten. I tilfelle av yoghurt, selv de som er annonsert så lavt inn kalorier , hvis konsumert i store mengder kan øke din vekt.

For mye yoghurt, sier spesialister, legger til kalorier Extra. Den gjennomsnittlige mengden sukker i yoghurt er 6 teskjeer; Når du får for mye sukker, tar dette bort næringsfordeler fra maten.

Husk at "ingenting for mye, alt med mål" ... selv når vi snakker om deilige meieriprodukter.