• Kan 9, 2024

Tiden er kommet for å ha den bikini som du liker så mye, du har trent, men du vet ikke om hva du spiser er riktig. ¿Hva å gjøre for å bære en bikini ? Bare vær oppmerksom på maten du bør unngå, og det ser spektakulært ut.

En studie fra Harvard University avslører at det vi spiser, gjør at vi får vekt på grunn av sammensetningen og mengden av det.

Hva skal jeg gjøre for å bære en bikini?

Eksperter sier at det er matvarer som går opp i vekt , så identifiser dem og unngå dem.

Du kan også se: Hvordan velge bikini?

ost

Å være laget med fullmælk inneholder fett og kalorier som påvirker figuren din. Unngå spesielt manchego, mascarpone, cheddar og gruyer.

Hvit sjokolade

Ja de er deilig uten tvil, men du må komme vekk fra dem på grunn av alle typer sjokolade er de som har mer sukker og dermed får mer.

sviske

Den er rik på karbohydrater, så den inneholder mye sukker og kalorier. Å spise en knyttneve inneholder mer enn 300 kalorier.

Iskrem

Det er høyt i kalorier, i sukker og har høyt fettinnhold. Ikke stol på fakta med vann fordi de i samme mål inneholder sukker og kunstige farger.

Carnes

Unngå kutt av biff, svinekjøtt med mye fett, kylling med hud og pølser (pølse, pølser, salami).

Video Medisin: 15 MINUTE BIKINI BLAST | BUTT AND THIGHS WORKOUT ???????? Mat Pilates (Kan 2024).