Ostspyd og druer til en lett middag

• Kan 6, 2024

Det er vanlig for folk spise frokost veldig lite, spise normalt og spis for mye, men det er når kroppen begynner å få vekt . Hvis det ikke er noen moderering på middag, er det sannsynlig at overvekt og fedme .

Etter middagen trenger kroppen vår ikke energi, så det er viktig å spise lys for å opprettholde en ideell vekt. I tillegg, ifølge portalen diabetes, hvis vi spiser lite, mens vi sover, bruker kroppen kroppen den akkumulerte energien, noe som tillater det brenne flere kalorier . Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer følgende oppskrift på en lett middag:

Skewers med ost og druer

ingredienser

8 pinner av tre for spyd 100 g grønne druer uten frø 50 g hakket valnøtt 50 g geitost 50 g fløteost med fett 50 g lilla druer ballongtype 2 ss balsamicoeddik Salt og nymalt svart pepper

forberedelse: I en middels skillet varme balsamicoeddiken og la den fordampe til den karamelliserer, og danner en honning. Reserve. Deretter kombinerer ostene med hakkede nøtter i en middels skål, og krydret med salt og pepper.

Den dekker lilla druer med blandingen av oster, forming baller. Sett ostkulene inn og legg dem sammen med grønne druer til du fyller pinnen og du kan spise dem i det øyeblikket eller kjøle dem og servere dem kaldt. Å servere, bade med litt balsamicoeddik på den tiden.

Ernæringsinformasjon per del: Kalorier: 125 Kcal. Proteiner: 3,7 g. Fett: 8,3 g. Karbohydrater: 9 g. Fiber: 0,4 g

Det er viktig å bruke blandede oster for å redusere bidraget fra fett og bruk mer grønne druer , som bidrar til mindre sukkerarter. For en annen versjon av denne friske parabolen, bruk kremost og blåostkuler, som dekker valnøtthalvdeler, samt alterner med jordbær.

Husk at vi til middag aldri skal ha følelsen av å være full, fordi det betyr at vi spiser for mye, som akkumuleres i form av fett og ikke tillater kroppen å brenne de ekstra kaloriene.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse?Registrer deg med oss

Video Medisin: Team Fortress 2 Soundtrack | Right Behind You (Kan 2024).