Gresskar hjelper deg å miste vekt

• Kan 2, 2024

den gresskar er en mat som skyldes lavt bidrag fra kalorier og fett Det anbefales å inkludere det i kostgodtgjørelse og oppskrifter for gå ned i vekt .

Det bidrar også til å eliminere væskeretensjon og reduserer angst for å spise søtt.

Det er en utmerket kilde til beta karoten , det er enkelt fordøyelsen og bidrar til å regulere nivåene av sukker i blod . Slik at du kan nyte fordelene sine, GetQoralHealth anbefaler følgende oppskrift på gå ned i vekt med gresskar.

Toskanske gresskar bakt

ingredienser

4 middels gresskar1 artisjokk krukke1 hele orzo cup1 skje av olivenolje2 hakket hvitløksnøkler2 spiseskjeer smaksatt bakkebrød ½ kopp parmesan lys2 spiseskjeer med ristede pinjekjerner1/3 av marinara saus ½ av mozzarella ost lys

forberedelse

1. Forvarm ovnen 350 ° c. Skjær gresskarene i lengderetningen og fjern frøene med en skje. Reserve massen. Spred matskjeen med olivenolje på gresskarene og bake i 10 minutter.

2. Hakk massen og artisjokker, server i en bolle og legg hvitløk. Kok denne blandingen i 5 minutter til ingrediensene mykner. Fjern fra varme og legg til orzo, brødkrem, parmesanost, pinjekjerner og marinara saus.

3. Med denne blandingen fyller du hver av gresskarene og dekker med en skje full av mozzarellaost. Gå tilbake til ovnen og kok i 20 minutter, vent på at osten smelter.

den gresskar Det er en veldig næringsrik mat som i tillegg til å hjelpe deg gå ned i vekt , forbedrer beinstyrken og forhindrer aldring . Inkluder det i din diett !

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: 5 BEST AS SEEN ON TV PRODUCTS TESTED | VIVIAN TRIES (Kan 2024).