Som de ser deg, vil du se

• Kan 2, 2024

Våre venner og familie påvirker hverdagen det perspektivet vi har av vårt personlige bilde, for eksempel om hva vi anser som et vakkert og attraktivt ansikt, ifølge en studie av Harvard University

Studien viser at oppfatninger av skjønnhet og personlig bilde ikke bare er et spørsmål om individuell smak eller bredere kulturelle innflytelser, men at våre mindre sosiale kretser ville konditionere på en svært direkte måte vårt ideal for skjønnhet.

Faktisk peker ekspertene på at det er mulig at forholdet er reversert: "Vi tilbringer tid med en person, delvis, vår skjønnhetsidee", forklarer han. Richard Russell , en av forfatterne av studien.

Men akkurat som de kan positivt påvirke oppfatningen av personlig bilde, skjer det motsatte også. Derfor må du gjøre en balanse slik at både selvtillit og selvbilde alltid tilsvarer ditt eget ideal.

For dette, hvis du vil forbedre oppfatningen av ditt personlige bilde, presenterer vi følgende praktiske tips, ifølge psykologi-online.com:

1. Definer de 5 ordene som reflekterer din stil og skriv dem et sted hvor du kan se dem hele tiden for inspirasjon.

2. Lytt til favorittmusikken din mens du klarer å gjøre det øyeblikket noe muntert og morsomt. Ditt utseende vil gjenspeile humøret ditt.

3. Å føle deg bra om deg selv gjør at du kan projisere et mer positivt bilde. Se etter aktiviteter som gjør at du føler den måten.

4. Lær å markere dine beste attributter, slik at karakteren og bildet ditt vil ha et karakteristisk stempel som skiller deg fra resten av folket.

5. Kontinuerlig sammenligning med andre kan føre til lavt selvtillit og en fornektelse av deg selv.

6. Ifølge en studie Canadian Research Institute på fysisk tilstand og livsstil , trening regelmessig forbedrer bildet vi har av oss selv.

Husk at ditt personlige bilde ikke bare er det du har på deg, men mye mer. din holdning og hvordan man skal handle når de er positiv og full av vitalitet, vil de fremheve din personlighet, og derfor vil du få en bedre oppfatning av ditt personlige bilde, uansett hva andre sier.