Røyking, en vane vanskelig å bryte

• Kan 3, 2024

Å slutte å røyke er et mål som er vanskelig å oppnå. Når du bestemmer deg for å slutte å røyke, refererer røykere vanligvis bare til helse som grunnen til å slutte. Mange røykere fortsetter med det avhengighet , ikke fordi de ikke vil forlate det, men fordi de ikke kan gjøre det.

Nikotinavhengighet er det viktigste hindret for å overvinne vanen med røyking, fordi det er et svært vanedannende stoff. Det vurderes så vanedannende som heroin eller kokain , på grunn av sin hurtige absorpsjon i blodet, transporteres den gjennom hele kroppen. Nikotin fremkaller hyggelige følelser som gjør at røykeren vil ha mer. Som nervesystemet tilpasser seg stoffet, har røykere en tendens til å øke antall sigaretter de røyker, noe som øker mengden av nikotin i blodet.

Røyking forårsaker også lungekreft og det er en risikofaktor for mange andre typer kreft. Det øker også risikoen for lungesykdommer. Andre bivirkninger av tobakkbruk er for tidlig rynking av huden, dårlig lukt i klær og hår, tyggegummi, flekkete tenner, gule negler og økt risiko for muskeldegenerasjon.

Avslutte røyking er vanskelig og krever mye innsats. Fraværet av nikotin fører til Uttakssymptomer , noe som innebærer fysiske og mentale forandringer etter en avbrudd eller oppsigelse av narkotikabruk.

Uttakssymptomer kan inkludere noen av følgende: svimmelhet, rastløshet, hodepine , tretthet, irritabilitet, følelser av frustrasjon og sinne, depresjon, mangel på konsentrasjon, søvnforstyrrelser, angst og økt appetitt. Uttakssymptomer kan oppstå hvis en person som har røykt regelmessig, plutselig avbryter eller reduserer antall røykfrie sigaretter. Symptomene kan vare opptil flere uker.

Alternativer for å forlate det

Men når vanen stopper, reparerer kroppen skaden som gjøres nesten umiddelbart, og gunstige endringer blir observert for helse. Den beste måten for noen mennesker å slutte å røyke er kombinasjonen av medisin, endring i personlige vaner og emosjonell støtte. En måte å stoppe avhengighet på er gjennom nikotin erstatningsterapi (NRT), som er gitt i andre former som tannkjøtt, flekker, aerosoler, inhalatorer eller piller. Bivirkninger inkluderer hudirritasjon, svimmelhet, hjerteslag, søvnproblemer, hodepine, kvalme, oppkast, muskelverk og stivhet.

I et intervju for GetQoralHealth , legen Lilia Isabel Ramírez forklarer hva er behandling linjene å slutte å røyke:

den nikotinplaster Gi en målt dose nikotin gjennom huden; Nikotin tyggegummi virker gjennom munnens slimhinne sprayen gir raskt nikotin til blodet, da det absorberes gjennom nesen; inhalatorer gir nikotindamp til munnen og er det nærmeste å røyke en sigarett. Nikotinpiller er den nyeste formen av NRT på markedet.

Et annet farmasøytisk hjelpemiddel til å slutte å røyke er bupropion, som har lignende suksessrate til NRT. Det virker med desensibilisering av nikotinreceptorer i hjernen. Andre metoder for å slutte å røyke er atropin og scopolamin som kombinasjonsterapi, hypnose, akupunktur, laserterapi, urte sigaretter, klinikker og selvhjelpsgrupper.

Relapses forekommer hovedsakelig i de første tre månedene etter avsluttet. Mens de er i behandling, røykere de bør unngå alkoholforbruk, være rundt andre røykere, gi vekt, dårlig humør eller depresjon.

Video Medisin: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Kan 2024).