5 sykdommer som forårsaker instant supper

• April 29, 2024

Ditt forbruk kan skape avhengighet , spesielt på grunn av den letteheten som kan kjøpes og forbrukes, instant supper kjent som ramen kan skade din helse mer enn du forestiller deg.

Ifølge en studie publisert i Journal of Nutrition , instant supper årsak sykdommer som kan være dødelig for deg på grunn av de høye nivåene av natrium og mettet fett som de er laget av.

Du kan også være interessert: Hvorfor er sukker ansvarlig for å være overvektig?

Forskerne i Harvard og Baylor universiteter De understreker det blant sykdommer Det som fører til at forbruket av øyeblikkelige supper i overskudd er:

1. Metabolisk syndrom
2. hjerneslag
3. hypertensjon
4. Hjertesykdom
5. diabetes

Instant supper er høy i fett, salt, kalorier og er en bearbeidet mat, så alle disse faktorene bidrar til utviklingen av helseproblemer ", Forskerne påpeker.

Men hvis du allerede er avhengig av dette produktet, kan du slutte å spise dem litt etter litt før du fjerner dem helt fra kostholdet ditt og beskytter helsen din. For eksempel, i stedet for å spise dem hver dag, velg en for å tilfredsstille dine ønsker.

Kontroller også delene, det vil si, fyll ikke et fullt glass, men halvparten og bland det med uforbehandlede matvarer som grønnsaker eller velg alternativet til hjemmelagde supper. Og hvor mange ganger i uken spiser du instant supper?

Video Medisin: Game Theory: Why Mario is Mental, Part 1 (April 2024).