Hengekøyer forårsaker en mer behagelig søvn

• April 19, 2024

Den glatte bevegelsen av hengekøyene hjelper oss å sove raskere og oppnå større dybde enn en vanlig seng. Sophie Schwart av Universitetet i Genève , Sveits.

I forskningen, publisert i tidsskriftet Cellbiologi, Schwartz og hans kolleger inviterte et dusin voksne og sunne frivillige til søvn en 45-minutters lur i en "klassisk" seng, og en annen lur i en bevegelig seng. Under hver periode på drømme målt aktiviteten av hjernen hans ved hjelp av a encephalogram og observert at i alle tilfeller var det en viktig forskjell i hjernebølger .

Konklusjonene nådde, er det søvn med rulling av en hengekøye øker de langsomme svingninger og aksene av drømme , som fungerer som en overgang mellom lys og dyp søvn: "Begge registre er forbundet med dyp søvn og større konsolidering av minne. I tillegg er det mer kapasitet til å tolerere støy mens de sover, sier Schwartz.

Eksperten sa også det under hvile, med bevegelse av sengen øker varigheten av den Fase N2 av søvn, en type ikke-rask øyebevegelse som oppstår midt i en natt med avslappende søvn.