5 tips mot apati

• Kan 2, 2024

Har du problemer med å ta beslutninger du lykkes? ta beslutninger , om de er gode og selvsikker, eller dårlige og skadelige, har det mye å gjøre med humøret ditt, samt styring og kontroll av dine følelser.

Ifølge psykolog Rocio Arocha, grunnlegger og direktør ved Institutt for logoterapi , når en person "bryr seg ikke om alt" når du tar beslutninger eller utføre visse handlinger, kan være et symptom på en forferdelig lidelse: apati, eksistensiell tomhet, likegyldighet og mangel på forpliktelse til livet.

En apatisk person er ikke følsom overfor eksterne hendelser og stimuli, så det er ikke selvsikker når man tar beslutninger . Men selv om det er et psyko-emosjonelt problem, kan det også ha sin opprinnelse i en viss toksisose eller lidelser, som for eksempel depresjon eller Alzheimers

Apati betraktes som den mangelen på glede og entusiasme at personen kan føle seg kort og kan noen ganger bli vurdert sammen med tristhet og angst , som et symptom på depresjon , selv om det ikke er en generell regel at personen som lider av denne lidelsen.

Ta det bedre beslutninger Det er grunnleggende for en god livskvalitet, så det er viktig å lære å overvinne de bortfall av apati eller likegyldighet som kan påvirke deg, slik at du kan følge følgende anbefalinger:

1. Reflektere dypt på hver beslutning vi tar.
2. Tenk på hva vår fremtid vil være som om vi fortsetter med en del destruktiv oppførsel, og hva som vil skje hvis vi på den annen side bestemmer oss for å så med våre handlinger, frøene til en mer lovende fremtid.
3. Det er viktig å øke bevisstheten om vår frihet til å ta beslutninger og utføre visse tiltak rettet mot vårt eget velvære.
4. Det er viktig å innse at vi er arkitekter av vår skjebne, og at det er konsekvenser av ethvert valg. At vårt eget liv er årsak og virkning.
5. Dårlig ernæring (utilstrekkelig eller ubalansert) kan føre til at stemningen blir dårlig, mens vi fysisk føler seg svake. Det beste er å balansere vårt daglige kosthold, øke forbruket av frukt, grønnsaker og grønnsaker.

Med disse små handlingene kan du endre stemningen og perspektivet på livet, noe som vil hjelpe deg med å overvinne apati og ta bedre beslutninger. Men hvis det dominerer dagen din, er det viktig at du går med en spesialist for å bestemme både årsaken og den beste behandlingen.

Video Medisin: Times I Plagiarized (Kan 2024).