Kjenn de syv chakraene i kroppen

• Kan 21, 2024

Chakra er et sanskrit ord som betyr hjul . Vi har et system med syv energisentre plassert langs ryggraden. Hver chakra er knyttet til et bestemt sted i kroppen, en farge, et følelsesmessig senter og oppførsel, så vel som mange andre aspekter, inkludert personlig identitet og mål.

Øvelsen av yoga til å fokusere energi i forskjellige posisjoner kan bidra til å justere chakraene og gjøre alle hjulene i samme retning og hastighet. Å forstå hvordan du kan justere og kontrollere chakraene dine gjennom yoga og meditasjon, kan bidra til å skape balanse og fred i tankene dine, kropp og ånd.

De syv chakraene er følgende: Muladhara, sokkelens base; Svadhisthana, mage, kjønnsorganer, nedre rygg / hoft; Manipura, solar plexus; Anahata, hjerte; Visshudha, hals; Ajna foran; Sahasrara, toppen av hodet.

Gjennom bevegelsene og holdningene til yoga kan du lære å fokusere konsentrasjonen og energien til og fra de forskjellige chakraene i kroppen din. Dette kan kompensere for områder som ikke er synkronisert med resten av kroppen din.

Siden chakraer er som ventiler eller pumper som regulerer strømmen av energi gjennom systemet, kan kontrollerte og målbevisste bevegelser som yoga være svært gunstig for å omstrukturere chakraene og gi store fordeler i ditt fysiske og følelsesmessige velvære .