• Kan 3, 2024

Bekymringen for mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt er Hvor mange kalorier brenner du mens du gjør litt fysisk aktivitet.

En av de enkleste fysiske aktivitetene som brenner kalorier Det går.

Du kan også se: Brenn opptil 600 kalorier fra hjemmet ditt

Ifølge en studie utført av University of Ohio , avslør at når du går i en retning brenner du mer kalorier det når du går på flere måter.

Dette er fordi når vi går i flere retninger tar vi pauser og fysisk aktivitet er ikke kontinuerlig. Av den grunn brenner de mindre kalorier det hvis vi går i en retning.

Men hvor mange kalorier brenner du når du går?

den kalorier Det du brenner vil avhenge av tiden du går og din vekt og hastighet.

For eksempel:

Hvor mange kalorier brenner du hvis du går sakte?

En 58kg person som går sakte men nonstop, vil brenne mellom 60 og 70 kalorier for hver halve time.

Hvis den samme personen går en time, vil han brenne fra 120 til 140 kalorier .

På den annen side, hvis personen akselererer tempoet, om en halv time vil han brenne nær 90 kalorier .

derfor Hvor mange kalorier brenner du når du går?

Du kan komme til å brenne mellom 60 og 240 kalorier avhengig av hastighet, tid og vekt.

Turen er en utmerket og veldig enkel trening å gå ned i vekt

Hvis du vil gi oss en kommentar eller ha noen spørsmål, skriv til @GetQoralHealth, er dine kommentarer velkomne.

Fordi du leser dette ...

Hvor mange kalorier trenger du per dag for å være i vekt?

Klær til svette gjør deg mer skadelig enn du tror

Drikker om natten for å rense leveren og gå ned i vekt

Naturlig middel for grå hår