• April 29, 2024

En av de enkle måtene du kan implementere for leve mer tid er å utføre aktiviteter åndelig eller kunstnerisk. Selv om det høres overraskende ut for deg, er det påvist at de som gjør det har en hastighet på dødelighet 46% lavere, sammenlignet med de som ikke gjør det.

Dette er delvis fordi de som har bånd med en gruppe, det være seg religiøse eller kunstneriske, har en tendens til å unngå laster som forkorter livet som røyk eller drikker overdrevet, ifølge en undersøkelse av Duke University Medical School .

Men å starte et mer åndelig liv er ikke den eneste måten å leve Mer tid, det er andre vaner du kan implementere.

1. Diskuter litt

Forskere av University of Jena de observerte at de som uttrykker deres sinne og andre negative følelser kan leve opptil to år lenger enn de som ikke gjør det. Over tid kan undertrykt sinne forårsake hypertensjon og øke risikoen for kreft.