Drikk kaffe før du trener

• Kan 8, 2024

Hvis du vil ha flere fordeler for helsen din, drikke kaffe før du trener Det er et alternativ som du bør vurdere.

Når en person drikker en kopp kaffe før du trener, kan det brenne flere kalorier fordi det stimulerer produksjonen av energi, fettforbrenning og akselererer metabolismen, sier Mariana Juárez, ernæringsfysiolog.

Eksperten forsikrer det drikke kaffe før du trener Det er også ideelt fordi det gir mer ytelse når du trener, det vil si koffein gjør kroppen mer komfortabel og motstår mer.

En annen fordel du får med kaffe før du trener, er at den reduserer muskelsmerter.