Farvel til tretthet naturlig

• Kan 1, 2024

Tretthet påvirker oss annerledes i den varme årstiden, men vi kan bekjempe det med hjemmemekanismer. Det spiller ingen rolle om vår Tretthet er fysisk eller mental, det vil alltid være noe mat som hjelper oss med å gjenvinne energi og fullføre dagen bedre.

Dette er noen av matene vi kan inkludere i kostholdet vårt, og det vil hjelpe oss med å bekjempe tretthet naturlig.

ginseng
 

Denne planten gir kroppen vår mange vitaminer og mineraler som vil hjelpe oss med å forbedre effektiviteten til å tenke, konsentrere, minne og forbedre fysisk utholdenhet.
 

Vi kan tilberede en ginsengte ved å koke 1 gram tørket og jordet rot av denne planten i en kopp vann. La det stå i 5 minutter, og du kan søte det med litt honning.

Ginkgo Biloba
 

Dette er en annen plante som er regelmessig å bekjempe tretthet. Det hjelper oss å stimulere vår sirkulasjon, det forsterker vårt minne og vår konsentrasjon.
 

For å redusere tretthet, vil 15 dråper ekstrakt på tom mage hjelpe deg å forbedre blodstrømmen i hjernen og føle deg mer våken.

Royal gelé

Det er sannsynligvis et av de beste hjemmemedisinene for overdreven tretthet, siden den har flere energiserende egenskaper takket være dens vitaminer og mineraler som også hjelper deg med å forbedre din mentale smidighet.

Vin og kanel

Det er ikke kjent, men det er effektivt. Det marineres i 15 dager ca 30 gram kanel i samme gren som vi vil knuse, litt, i 1 liter vin. Da strekker vi det og legger det inne i en glassflaske.

Kombinasjonen av kanel og vin hjelper deg å bli kvitt stress ved å ha en stor mengde antioksidanter

Du må ta en drink av denne drinken før måltider.

Rosemary, kamille og mynte

Denne spesielle infusjonen bidrar til å redusere stress, fra det øyeblikket nesen din er klar over smaken av denne infusjonen, vil du slappe av, og du vil redusere tretthet.

Vi oppvarmer, men koker litt mint, rosmarin og kamille i en kopp vann og la den sitte i 5 minutter. Ideelt, drikk det daglig før du går til sengs.

sviske
 

Pommes frites for å gi mineraler som kalium hjelper overføringen av de påførte nervesystemet, så hvis du vil våkne opp, må du inkludere dem i dietten. Rådene er å spise dem daglig minst to ganger om dagen.

Honning og egg

En enkelt skje honning kan hjelpe oss med bedre minne, konsentrasjon og hjelper oss å komme seg fra tretthet.

I 300 ml melk, hell 2 ss honning og 2 egg, flyt det i 1 minutt. Denne risten skal være full, og det er ideelt å ta det 3 ganger i uken.

bananer

Bananen takket være at den inneholder magnesium og kalium, hjelper oss med å eliminere tretthet. Det vil gi deg den energi boost du trenger, og det vil gjøre ditt hjerte fungere fantastisk. Med ett stykke av denne frukten vil det være nok for deg å gjenopprette energi.

peanøtter

Peanøtter inneholder folsyre som hjelper fart i tankene dine for å reagere raskere og våkne opp. Hvis du føler deg utmattet, ikke nøl med å spise en håndfull av disse frøene.

amaranth

Egenskapene til amarant er veldig gunstige og spesielt i stadier av tretthet. For å forberede denne milkshaken må vi legge til 2 ss amarant og 1 ss honning til 300 milliliter melk. Etter væske eller slag og helst ta det hver dag til frokost.

Video Medisin: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises (Kan 2024).