Beskyt deg mot regnet og influensa

• April 23, 2024

De kalde og regnfulle dagene er kommet. Derfor er det viktig at du følger noen anbefalinger for å unngå sykdommer typisk for sesongen, for eksempel influensa eller andre luftveisinfeksjoner .

1. Før du forlater ditt hjem eller kontor åpne opp vel og ikke utsett deg selv for plutselige endringer av temperaturen
2. Ta en diett balanserte
3. Spis frukt og grønnsaker rik på vitamin C ; Dette styrker immunsystem
4. praksis trening jevnlig

Vanligvis er barn og eldre voksne de mest sårbare gruppene som presenterer denne typen infeksjoner . Så det Meksikanske institutt for trygdeordninger (IMSS) gir ordninger for vaksinasjon som hindrer og bidrar til å bekjempe dem.

Eulalio Vivar Acevedo , doktor Hospital of Specialties, av det nasjonale medisinske senteret Siglo XXI , forklarte at hvis du har blitt syk, er det viktig at du hviler under rekonvalesens og hold deg bra mating slik at forsvaret ditt blir aktivert og du kjemper raskere virus .

Spesialisten anbefalte at det er nødvendig å dekke munn når du snakker, hoste eller nyse , for å unngå utvisning av små dråper spytt med bakterier , det kan spread til andre mennesker.

Hva er komplikasjonene?

En enkel katarr Det kan bli en mer alvorlig tilstand hvis den ikke deltar i tid og på riktig måte. Dette kan bli:

1. nasofaryngitt
2. bihulebetennelse akutt
3. bronkitt eller betennelse

Husk å besøke din lege hvis du presenterer ubehag som: hindring eller rennende nese , lunger , feber og nysing , for å unngå noen form for komplikasjon.

Er du klar til å møte regntiden?

Video Medisin: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve? (April 2024).