• Kan 4, 2024

Ikke nok hvile er nært knyttet til utviklingen av kroniske sykdommer degenerative sykdommer, så som diabetes , den angst og fedme. Dette skyldes at nivåene av kortisol (stresshormonet) stiger, noe som kan generere forandringer i kroppens immunsystem. likevel,sov litt Kan det ikke vært helt dårlig?

Ifølge en undersøkelse av London School of Economics , nattuglene har a IQ over gjennomsnittet, og dette kan skyldes at de er bedre tilpasset rytmen til dagens tider, noe som krever en endring av sirkadiske sykluser (tiden for søvn) .

Livets kveld!

Satoshi Kanazawa , leder av studien, indikerer at folk som liker et mer nattlig liv er mer ordnet og mindre sannsynlig å utvikle personlighetsforstyrrelser som depresjon eller avhengighet.

Dette forholdet mellom sovende lite og intelligens stammer fra menneskets evne til å tilpasse seg nye behov. Tiden av drømme I en person begynner som sollyset går ut, fordi i naturen er vi daglige dyr. I denne fasen går kroppen inn i "lagring" modus: kroppstemperatur går ned og slutter å være våken, noe som reduserer refleksjoner.

Når det gjelder "natteliv" folk, er denne cicardian rytmen lenger, det vil si perioder med drømme og de føler seg nødt til å gå til sengs senere, rundt to om morgenen.

Også generelt er de mer produktive og kreativitet forbi midnatt. Hvis de blir tvunget til å ha meget morgenrytmer og stå opp tidlig, vil de trolig gå gjennom perioder av somnnolencia overdreven og har det vanskelig å starte om morgenen.

Men ikke alt er gunstig, siden de som sover lite er tilbøyelige til å reagere irrasjonelt og generelt er upålitelige i deres oppførsel.

Ifølge en studie publisert av bladet Sleep mangel på søvn kan generere stresset og endre immunsystem . Hvil er viktig for at organismen fungerer, vær forsiktig!

Video Medisin: Ved livets bredd. En kveld viet dikteren Antonia Pozzi - IIC Oslo 15.01.2018 (Kan 2024).