La og trene 400 muskler i kroppen din

• April 25, 2024

Ifølge Carlos Kam Chai Sánchez Ibarra, sertifisert profesjonell i latterterapi ved fakultetet for høyere studier (FES) Cuautitlán , latter, positivt følelsesmessig uttrykk, bidrar ikke bare til at en person er mindre tilbøyelig til å trekke seg til fysiske og psykiske sykdommer, men tillater også å møte de ubehagelige situasjonene i livet mer effektivt.

Vitenskapelige studier, publisert i tidsskriftet natur , har funnet ut at terapien av latter motvirker noen effekter av stress på kardiovaskulær helse, slapper av den vaskulære tonen i arteriene og forbedrer blodtrykket.

Læreren i eksistensiell psykoterapi forklarte at når en person ler høyt, utøves ca. 400 muskler, blant dem noen som befinner seg i magen.

"Denne biologiske responsen, vanligvis ufrivillig, forbedrer respiratorisk kapasitet fire ganger, mens den frigir endorfiner og reduserer 39% produksjonen av kortisol og 70% sekretjonen av adrenalin. begge hormonene forbundet med stress ", la han til.

Carlos Kam Chai kommenterte at latterterapi fordeler alle; det hjelper oss med å nyte livet og komme ut av kriser lettere, men dessverre, etter hvert som folk vokser, ler de mindre. Ifølge sine figurer ler et barn i gjennomsnitt 300 ganger om dagen, mens en voksen ler mellom 15 og 100 ganger.

Han spesialiserer seg også på parterapi, som tilbyr lekterterapi til pasienter med sluttstadiet kreft, sier at for å fremme latter er det figuren av klovn.

I motsetning til den tradisjonelle klovn, hvem har et planlagt show og generelt gjør narr av andre, er det klovn han improviserer hele tiden, ler hovedsakelig på seg selv og vurderer latter som en livsstil, forklarer tanatologen.

Kunsten til klovn Det har eksistert i tusenvis av år. Du har informasjonen som a klovn Dverg fungerte som buffoon ved Farao Dadkeri-Assi-domstol under Egyptens 5. Dynasty, rundt 2500 f.Kr. og gjennom historien har de fleste kulturer hatt representanter for klovn.

De amerikanske stammene hadde klovner De spilte viktige sosiale og religiøse roller, og i noen tilfeller ble de ansett som i stand til å kurere bestemte sykdommer gjennom latterterapi.

I tilfelle av terminalt syke pasienter utheste Carlos Kam Chai Sánchez at selv om latterterapi ikke kurerer komplekse og multifaktoriske sykdommer som kreft, bidrar det betydelig til å forbedre livskvaliteten til pasienter på sykehus og for å bekjempe den voksende liste over sykdommer forbundet med stress.