• Kan 4, 2024

den faner , i tillegg til å beskytte øye av støv, bakterier eller noen merkelige agenter, er de også den perfekte ramme for å markere din skjønnhet .

Å vise frem faner sjarm, i tillegg til å krølle dem og bruke en veldig god maske for å forlenge dem og gi dem volum, er det også viktig at du tar vare på mating .

Juan Sopena , dermatolog Madrid Institutt for dermatologi og estetikk (IMDE), sier at "a diett balansert, rik på frukt og grønnsaker med høyt innhold av vitamin A, B, C og E bidrar til å opprettholde noen faner sunt og lyst. "

Slik at du ikke lenger lider fordi lashene dine er små og svake, GetQoralHealth tall 5 fantastiske matvarer som har de lengste øyevipper .

De er også avhengige av god ernæring

1. mandler På grunn av sitt høye innhold av vitamin Og det bidrar til å nærme hårfollikkel av fanen. Også, dette er en mat som inneholder polyphenol , en forbindelse med kapasitet korrosjon som beskytter celle av hår av tidlig død.

2. Olivenolje. Det bidrar til å styrke faner og hindre at de faller med årene, siden for hver 13 gr inneholder 1,56 mcgr vitamin E. Det bidrar også polyphenol og antioksidanter at fukte , hva hindrer aldring og faller.

3. Bean Det er en kilde til jern som gjør at blodet kan transporteres oksygen mot hårsekk og forhindrer fallet ikke bare av håret, men også av faner . I tillegg er det en rik mat fiber , vitaminer av B, C og sinkkomplekset.

4. Brokkoli Som hår, faner De er dannet av et lag av keratin som gir dem motstand og elastisitet . Derfor forbedrer brokkoli helsen til øyevipper fordi den inneholder en betydelig mengde av dette protein som tillater dannelsen av de ytre lagene i epidermis som hår .

5. Avokado. Studier hevder at denne maten har ca 20 vitaminer og mineraler , blant annet kalium, folsyre, samt vitamin B, E og K.

Samtidig bidrar det til å absorbere i stor grad beta karoten , lutein og vitamin A, D, K. Så det er en alliert for lange og sterke pisker, da det kjemper mot frie radikaler som ødelegger strukturen kapillær .

Spesialisten av Imde bekrefter, at også kosttilskuddene vitamin å styrke faner er de som inneholder biotin, vitamin B6 (pyridoksin) og B9 (folsyre) fordi de herder keratin .

den diett som du er vant til, intervenerer også i veksten av din faner . Ta hensyn til at svært fettstoffer gjør dem svake og følgelig ikke vokser eller faller. Ta vare på helsen din!

Video Medisin: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Kan 2024).