Bekjemp din matavhengighet med Bikram yoga

Bikram Yoga , er en disiplin der de opprinnelige stillingene til Hatha yoga i et miljø på 42 grader Celsius. Hensikten er å forhindre sykdommer, skader, bekjempe hvilken som helst type avhengighet, motvirke effekten av aldring og gå ned i vekt .

Denne teknikken ble opprettet av Bikram Choudhury ; i en klasse jobber du alle organene i kroppen din, kjertlene, sener, ledbånd, bein, samt kontroll av dine følelser, sinn og ånd.

I et intervju for GetQoralHealth , med Ulysses Catalayud , direktør for Bikram yoga, påpeker at denne disiplinen forvandler hele kroppen og sinnet; Når de praktiseres i et stort rom med 42 grader full av speil og iført behagelige klær (shorts og topper av LYCRA) står hver person overfor sine frykt og usikkerhet, for å ta på seg nye utfordringer

"I begynnelsen var det vanskelig for meg å få folk med shorts, etc., spesielt kvinner; Det er mye sorg og usikkerhet, men etter en 90-minutters klasse hvor din oppmerksomhet er på hva du gjør og ikke den andre, lar du legge til side hva de vil si, for i dette rommet er det ingen sammenligninger. Alt arbeidet er med deg. "

I denne forstand uttaler Catalayud at Bikram yoga er et utmerket alternativ, ikke bare for å få selvkontroll, selvtillit, sikkerhet og styrke, men også for å bekjempe enhver avhengighet du måtte ha som en mat , sigar , narkotika , etc:

"Serien er vitenskapelig designet for å varme og strekke muskler, ledbånd og sener i den rekkefølgen de skal strekkes for å oppnå maksimale fordeler."

"Under utøvelsen av 26 asanas flytter vi systematisk oksygenbasert blod til 100% av kroppen, til hvert organ og fiber. I tillegg til når kroppen øker temperaturen for å bekjempe en infeksjon, fungerer funksjonene til systemet ditt.

Denne serien av stillinger kombinerer ferdigheter med konsentrasjon, tålmodighet, vilje og selvkontroll, noe som fører til økt klarhet, øker selvtillit og vitalitet, samt en tilstrekkelig vekt og muskel tone.

Hvis du er interessert i å være en del av denne disiplinen og nyte en sunn livsstil, ikke glem å ha den rette sportsklæren. I denne forbindelse, regissøren av Bikram Yoga Mexico , sier at idealet er å bruke plagg som inneholder mellom 40 og 60% av LYCRA. Hvis du vil vite mer, kan du gå til: bikramyogamexico.com

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss