Juster chakraene dine med yoga

• Kan 6, 2024

chakra Det er et sanskritord som betyr hjul. Det er et system med syv energisentre ligger langs ryggrad . hver chakra tilsvarer et område av kroppen, et sett med atferdsegenskaper og stadier av åndelig vekst .

Øvelsen av yoga , for å fokusere energien i forskjellige posisjoner, kan bidra til å justere chakraene og få alle hjulene til å svinge i samme retning og hastighet.

Forstå hvordan du justerer og kontrollerer din chakraene , gjennom yoga og meditasjon , de kan bidra med å bringe balanse og fred til din sinn , kroppen og ånd .

Det er syv chakraer , hver med tilknytning til en annen del av kroppen gjennom hele kolonne , fra perineum til kronen av hodet ditt.

hver chakra Det er knyttet til et bestemt sted i kroppen, farge, emosjonelt senter og oppførsel, så vel som mange andre aspekter, inkludert personlig identitet og livsmål . Når en person har låst opp sin chakra, forblir han sunn og i balanse; tenk tydeligere og er sunn.

Kjenn de 7 chakraene

den syv chakraer De er følgende: muladhara, base av kolonnen; Svadhisthana, mage, kjønnsorganer, nedre rygg / hoft; manipura, solar plexus; Anahatahjerte; Visshudha, Hals; Ajnaforan; sahasrara, toppen av hodet.

Gjennom bevegelsene og posisjonene til yoga , kan du lære å fokusere konsentrasjon og energi fra og til de forskjellige chakraene av kroppen din.

Dette kan kompensere for områder som ikke er i tråd med resten av kroppen din. Ved å balansere energien mellom syv chakraer , kan du oppnå den følelsesmessige og fysiske balansen du trenger.

Denne åndelige energien er kjent som energien Kundalini. I sin sovende tilstand kan den visualiseres som en spolet slang hviler på bunnen av kolonne , den chakra muladhara.