Historie av yoga

• April 23, 2024

Yoga begynte i India mellom 3000 og 4.000 år siden. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union . Så vidt vi vet begynte yoga som en del av det filosofiske systemet til India , men ikke alle praksis yoga, og det har aldri vært en religion.

Omtrent 5 millioner mennesker i USA gjør noe yoga. Dans og stretching klasser har øvelser som kommer direkte fra yoga. Hvis du noen gang går til en fysioterapeut, kan du anbefale ham trening som er yoga stillinger.

Det finnes flere typer yoga. Yoga som ses på tv eller læres på et treningsstudio kalles hatha yoga, eller fysisk yoga. Noen ganger er det kjent som yoga for helse. Du kan også finne den som er undervist på et sykehus eller medisinsk miljø . Mange helsepersonell ser i dag yoga som en del av a behandling .

Hatha yoga har tre deler: en serie øvelser eller bevegelser kalt asanas (stillinger eller stillinger), pusteteknikker og avslapping.

Video Medisin: Yoga Girl | Mitt liv, min historie | ellos (April 2024).