• Kan 4, 2024

Hvis du er i ferd med å eksplodere og føle at verden er imot deg, må du bare lytte til en melodi å kontrollere din følelser , men hva er den beste musikken til å slappe av?

den University of Nevada detaljer at musikk har en dyp innvirkning på følelser og kropp; Det hjelper deg med å øke våkenhet og konsentrasjon, samt å slappe av og håndtere stress optimalt.

Med dette slapper du av

"Musikken som kjennetegnes ved å ha 60 slag per minutt, får hjernen til å synkronisere med rytmen og øke produksjonen av alfa hjernebølger, som oppstår når du er avslappet og bevisst."

Spesialister påpeker at musikk som har Celtic lyder, stringed instrumenter, trommer og fløyter er svært effektiv i å slappe av sinnet.

Også kombinasjonen av lyden av regn, natur eller torden med jazz eller klassisk musikk gjør at du glemmer dagens press.

Å nyte denne følelsen av avslapning, den University of Nevada anbefaler neste topp 5 av den beste musikken til å slappe av.

1. Et øyeblikk av fredsmeditasjon

2. Ekkoer av tid

3. Vinderbanen

4. Klassisk indisk musikk for helbredelse og avslappende

5. Angels of Venice - Pachelbel's Canon i D Major

Video Medisin: Relaxing Music for Stress Relief. Meditation Music for Yoga, Healing Music for Massage, Soothing Spa (Kan 2024).