Humørsvingninger
Mars 2024
den stresset er svaret til organisme til endringene. Vi er enige, men hva skjer når disse endringene overgår oss? Er det normalt for oss å være angst, ha angst og begynner å lide for noe som har en løsning?
Når vi blir stresset, pleier vi å "strekke" oss enda mer. Dette er fordi vi føler presset og jaget , vi lukker vanligvis "mentalt" og kan ikke ta seg tid til å utføre små handlinger som gjør at vi får et klart perspektiv, redder avstandene og redder oss selv tid , penger og innsats . Hva er disse "små handlinger "?
En situasjon som kan være stressende for en person , Jeg kan ikke være for en annen. Det er ingen måte å bekrefte at noe er "dårlig" eller "stressende" siden hver er annerledes. Men ikke alt stresset Det er dårlig. Å snakke i offentlig eller se på en fotballkamp kan produsere den. Men det er også morsomt. den livet Det ville være veldig kjedelig uten noe av dette. den nøkkel er i å håndtere det riktig.
Count til ti, det hjelper mye ... mer enn vi forestiller oss!
Her presenterer vi en video laget av Spanish Heart Foundation , hvor nevrovitenskaperen ved McGrill University i Montreal, Sonia Lupien, forklarer at det er fire egenskaper som sperrer stress i mennesker, for eksempel nyhet, uforutsigbarhet, følelsen av å ikke kontrollere situasjonen og føle en trussel mot vår personlighet.
Og du lever stresset?